Печія — це один із найпоширеніших симптомів захворювань верхніх відділів травного тракту. Вона виникає тоді, коли кислий вміст шлунка потрапляє у стравохід та подразнює його слизову оболонку. У результаті людина відчуває характерне печіння за грудниною, яке може поширюватися до шиї або горла.
Окрім печіння, можливі й інші симптоми:
- кислий або гіркий присмак у роті;
- відрижка;
- біль або дискомфорт за грудниною;
- осиплість голосу;
- хронічний кашель;
- подразнення або біль у горлі.
Хоча епізодична печія виникає у багатьох людей, її регулярна поява потребує консультації лікаря, оскільки може бути ознакою ГЕРХ.
- Відмова від куріння.
Куріння послаблює нижній стравохідний сфінктер — м’яз, який перешкоджає потраплянню кислоти із шлунка у стравохід. Відмова від куріння допомагає знизити частоту виникнення печії та позитивно впливає на здоров’я загалом.
Не менш важливо уникати й пасивного куріння.
- Носіння вільного одягу.
Тісний одяг, особливо в ділянці живота, може підвищувати внутрішньочеревний тиск і спричиняти виникнення кислотного рефлюксу.
- Контроль маси тіла.
Надмірна маса тіла та ожиріння є доведеними факторами ризику розвитку печії та ГЕРХ. Зменшення маси тіла за наявності її надлишку часто допомагає суттєво знизити частоту симптомів.
Оптимальну програму схуднення варто обговорити з лікарем.
- Відмова від самолікування.
Якщо печія виникає регулярно, необхідно звернутися до лікаря для встановлення її причини та вибору оптимальної тактики лікування.
Самолікування може тимчасово усунути симптоми, але не вплинути на основне захворювання.
- Застосування лікарських засобів лише за рекомендацією лікаря або фармацевта.
Для полегшення симптомів печії можуть застосовуватися:
- антацидні препарати;
- альгінати;
- блокатори H₂-гістамінових рецепторів;
- інгібітори протонної помпи.
Вибір препарату залежить від частоти симптомів, їхньої вираженості та супутніх захворювань.
- Обережне ставлення до рослинних засобів.
Деякі рослинні препарати, зокрема на основі ромашки, алтеї або солодки, іноді використовують для полегшення симптомів печії.
Проте доказова база щодо їхньої ефективності є обмеженою. Крім того, вони можуть взаємодіяти з лікарськими засобами або мати протипоказання, тому перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем.
- Контроль стресу.
Хронічний стрес сам по собі не викликає кислотного рефлюксу, але може посилювати сприйняття симптомів і погіршувати перебіг захворювання.
Регулярний відпочинок, достатній сон, фізична активність та методи релаксації можуть допомогти покращити самопочуття.
- Уникання продуктів, які провокують печію.
У різних людей тригери можуть відрізнятися, однак найчастіше вираженість симптомів збільшується після вживання:
- жирної їжі;
- гострих страв;
- шоколаду;
- кави та інших напоїв із кофеїном;
- томатів і продуктів із них;
- часнику;
- м’яти;
- алкоголю;
- газованих напоїв.
Корисно вести харчовий щоденник, щоб визначити індивідуальні продукти-провокатори.
- Не лягати одразу після їди.
Після прийому їжі бажано залишатися у вертикальному положенні щонайменше 2–3 год.
Останній прийом їжі рекомендують завершувати не пізніше ніж за 2–3 год до сну. Це допомагає знизити ризик нічного кислотного рефлюксу.
- Вживання їжі невеликими порціями.
Великі порції їжі підвищують навантаження на шлунок і можуть спричиняти виникнення рефлюксу. Краще харчуватися частіше, але меншими порціями, ретельно пережовуючи їжу та не переїдаючи.
Поширені запитання
- Що таке печія? — Печія — це відчуття печіння за грудниною, яке виникає через потрапляння кислого вмісту шлунка у стравохід.
- Чому виникає печія? — Найчастіше вона пов’язана з гастроезофагеальним рефлюксом, коли нижній стравохідний сфінктер недостатньо перешкоджає зворотному потраплянню кислоти зі шлунка.
- Які продукти найчастіше провокують печію? — До найпоширеніших тригерів належать жирна та гостра їжа, шоколад, кава, алкоголь, газовані напої, томати, м’ята та часник. Водночас реакція на продукти є індивідуальною.
- Чи можна лягати після їди? — Ні. Рекомендується залишатися у вертикальному положенні щонайменше 2–3 год після прийому їжі, щоб знизити ризик кислотного рефлюксу.
- Чи завжди печія означає ГЕРХ? — Ні. Окремі епізоди печії можуть виникати й у здорових людей після переїдання або вживання певних продуктів. Проте регулярні симптоми потребують консультації лікаря.
- Коли потрібно звернутися до лікаря? — Обов’язково слід звернутися до лікаря, якщо печія виникає частіше 2 разів на тиждень, не минає після застосування безрецептурних засобів, супроводжується утрудненим ковтанням, блюванням, зменшенням маси тіла, кровотечею або сильним болем за грудниною.
- Чи можна постійно приймати препарати від печії? — Ні. Тривале застосування будь-яких препаратів без консультації лікаря не рекомендується. Якщо симптоми зберігаються або часто повторюються, необхідно встановити їхню причину та підібрати відповідне лікування.
Інна Грабова,
за матеріалами www.medicalnewstoday.com
Коментарі