Хороший ночной сон — рецепт от беспокойства и страхов

Новое исследование показало, что качественный ночной сон связан со снижением активности в областях мозга, ответственных за формирование ощущения страха. Таким образом, качество и количество сна может быть хорошим показателем восприимчивости к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). Результаты исследования опубликованы в журнале «Journal of Neuroscience».

Нарушения сна связаны с более низким качеством жизни в целом. Их часто ассоциируют с рядом проблем психического здоровья, включая депрессию и беспокойство. Другие состояния, такие как эпилепсия, также связаны с бессонницей, а недавнее исследование указало на наличие возможной причинно-следственной связи между нарушениями сна и синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

В свою очередь, новое исследование продемонстрировало, что сон влияет на деятельность мозга, связанную с формированием страха. Ученые были настроены провести исследование для оценки взаимосвязи между ПТСР и нарушениями сна. В частности, планировалось выяснить, может ли качество сна быть предиктором установления воспоминаний о страхе у лиц до того, как они переживут травмирующее событие. То есть влияет ли сон на восприимчивость индивидуума к ПТСР.

В данном исследовании приняли участие 17 здоровых студентов (5 — женского пола) из Университета Ратгерса (Rutgers University), США. Ученые наблюдали за деятельностью мозга добровольцев во время сна в течение приблизительно 1 нед. Для этой цели они использовали устройства, которые позволяли измерять мозговые волны. Участники также вели журнал сна. В дополнение к самоконтролю участники были вовлечены в эксперимент по нейровизуализации, который обусловил их склонность связывать нейтральное изображение — цветную лампу — с индукцией легкого электрического удара.

В результате ученые установили, что у тех, у кого быстрая фаза сна, которая связана со сновидениями, была более продолжительной, снижалась активность в таких участках мозга, как миндалина, гиппокамп, вентромедиальная префронтальная кора. Эти 3 области мозга по-разному вовлечены в ответ на стрессовые факторы, а также в процессы памяти и обучения.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!