Те, кто имеет хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), скорее всего знают, что курение и нездоровая пища могут усугубить состояние. Итак, каких привычек следует избегать таким пациентам.
Гиподинамия. Отсутствие физической активности может усугубить состояние пациентов с ХОБЛ. Кроме того, согласно результатам исследования, физические упражнения могут помочь облегчить симптомы депрессии у таких пациентов.
Нездоровая диета. Употребление большого количества калорийной пищи может способствовать ожирению и ухудшать способность людей дышать и тренироваться. Кроме того, нездоровая пища содержит много натрия, что может привести к задержке жидкости в организме и затруднению дыхания.
Недостаток сна. Все нуждаются в качественном сне, однако это особенно важно для пациентов с ХОБЛ, которым необходимо поддерживать функционирование иммунной системы на должном уровне. Привычка ложиться спать и просыпаться в одно и то же время ежедневно может помочь придерживаться режима сна.
Оставлять устройство для подачи кислорода дома, выходя на прогулку. Для пациентов с низким уровнем сатурации в состоянии покоя, которые нуждаются в кислороде, выход на улицу без устройства для подачи кислорода может обернуться избыточной нагрузкой на сердце.
Чрезмерная физическая нагрузка. Несмотря на то что для пациентов с ХОБЛ важно быть физически активными, с тренировками не стоит переусердствовать, поскольку это может быть опасным и спровоцировать обострение заболевания. Лучшие упражнения — легкая регулярная нагрузка 3–4 раза в неделю.
Пыль в доме. Пыль — это раздражитель легких, который может увеличить выраженность ХОБЛ. Помимо этого, следует избегать пассивного курения и вдыхания паров от краски или других бытовых химикатов.
Употребление сладких газированных напитков. Мало того, что такая привычка может привести к набору избыточных килограммов, углекислый газ в таких напитках воздействует на стенки желудка, что приводит к увеличению его в размерах. Когда желудок разбухает, он поджимается к диафрагме, что затрудняет дыхание. Поэтому вместо сладких газированных напитков лучше выбрать здоровые альтернативы.
Чрезмерное употребление кофеина. Напитки, такие как кофе и чай, а также продукты, такие как шоколад, содержат кофеин — стимулятор, который может помешать заснуть. Если вы употребляете кофеин, остановитесь к полудню, рекомендуют специалисты.
Недостаточное употребление жидкости. Достаточное потребление жидкости важно для поддержания нормальной вязкости секрета в легких. Слишком вязкий секрет может усугубить проблемы с дыханием.
Регулярный стресс. Работа с хроническим заболеванием легких может быть стрессом сама по себе. Добавьте к этому рабочие и семейные обязанности, и вы отметите, что чувствуете чрезмерное напряжение, а это может ухудшить самочувствие.
По материалам www.fda.gov
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим