Сигналы о том, что у вас стресс

Не секрет, что длительное пребывание в состоянии стресса может иметь негативные последствия для психического и физического благополучия человека. Стресс связывают с повышением риска развития многих заболеваний, поэтому эффективные методы борьбы со стрессом используются для профилактики многих проблем со здоровьем, особенно это касается хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые нарушения, сахарный диабет и даже онкопатология.

Бюро США по охране здоровья женщин (U.S. Office on Women’s Health) определяет следующие общие предупредительные сигналы о том, что человек испытывает стресс:

• недоедание или, наоборот, переедание;
• ощущение потери контроля над своей жизнью;
• забывчивость;
• головная боль;
• недостаток энергии;
• сложности при концентрации;
• проблемы с выполнением заданий;
• низкая самооценка;
• вспыльчивость;
• проблемы со сном;
• расстройство желудка;
• ощущение испытываемой боли.

По материалам www.medicinenet.com

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!