Дети и солнце: как защитить ребенка от опасных лучей

21 мая 2018 11:23 Версия для печати

Не стоит отказываться от солнца — именно ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку витамина D, улучшают состояние здоровья и настроение. В то же время всего 15 мин, проведенных под прямым воздействием УФ-лучей, в разы повышают риск возникновения рака кожи и некоторых нарушений зрения. Рассказываем о правилах безопасности пребывания на солнце, чтобы ежедневные прогулки приносили только пользу.

  1. Старайтесь проводить больше времени в тени

УФ-лучи сильные и наиболее вредные в полдень, а в жаркие солнечные дни — с 10:00 до 16:00. Поэтому лучше оставайтесь в этот промежуток времени в помещении, а прогулки на свежем воздухе планируйте на утреннее и вечернее время.

Независимо от времени суток старайтесь избегать прямых солнечных лучей и находиться в тени. Это самый простой способ предупредить солнечные ожоги. Будьте осторожны у поверхностей, которые отражают солнечные лучи и/или быстро нагреваются, например, песок или вода.

  1. Выбирай одежду, которая защищает от УФ-лучей

Правильно подобранная одежда также может обеспечить хорошую защиту от вредного воздействия УФ-лучей. Есть несколько базовых правил. Во-первых, если позволяют погодные условия, ребенка стоит одеть в рубашку или тенниску, а также в штаны/длинную юбку или платье. Во-вторых, обратите внимание на материал, из которого изготовлена одежда. Одежда из плотных материалов оказывает наилучшую защиту (например коттон, легкие хлопчатобумажные ткани).

Многие современные марки одежды, которые сертифицированы согласно международным стандартам, предоставляют информацию о коэффициенте защиты от УФ-лучей (как правило, UPF) на фирменной этикетке.

Если такой тип одежды не является практичным в определенной ситуации, оденьте ребенка в футболку из натуральных тканей или специальную пляжную одежду (накидки, туники и т.д.). В среднем обычные футболки имеют SPF/UPF-показатель ниже 15, поэтому используйте и другие типы защиты, когда идете на длительную прогулку.

  1. Не забывайте о головном уборе

Наибольший уровень защиты обеспечивают головные уборы, препятствующие попаданию солнечных лучей не только на верхнюю часть головы ребенка, но и на уши и шею, например, панамки. Сегодня очень популярными среди детей разного возраста является бейсбольные кепки, но они не защищают уши и шею от УФ-лучей. Поэтому если ваш ребенок одевает такую кепку, обязательно нанесите солнцезащитное средство на открытые участки кожи.

Тонкие плотно тканые материалы (например полотняные) лучше защищают кожу ребенка от УФ-лучей. А вот соломенные шляпы и головные уборы с отверстиями, которые пропускают солнечные лучи, не так надежны.

  1. Одевайте ребенку солнцезащитные очки

Чрезмерное пребывание под солнечными лучами повышает риск, что в старшем возрасте у вашего ребенка может появиться катаракта. Качественные солнцезащитные очки защитят глаза ребенка от вредных УФ-лучей. Выбирайте удобные и практичные солнцезащитные очки, которые максимально защищают глаза и обеспечивают 100% UVA/UVB-защиту.

  1. Помните о солнцезащитном средстве

Когда идете с ребенком на прогулку в жаркое время года, используйте солнцезащитное средство (крем, спрей и т.д.) широкого спектра действия (UVA и UVB) с SPF 15 и выше, в зависимости от погодных условий.

Следуйте инструкциям по использованию конкретного средства, приведенным на упаковке. В состав различных кремов входят разные компоненты, поэтому стоит сначала протестировать конкретное средство на небольшом участке кожи, и в случае раздражения или покраснения (аллергическая реакция) попробовать другое. Если же реакция будет сильной, проконсультируйтесь с врачом.

Применение солнцезащитного средства не значит, что ваш ребенок может проводить больше времени на солнце, это просто один из типов защиты, поэтому стоит соблюдать и другие правила и рекомендации.

Обратите внимание

Как правило, первое проявление чрезмерного пребывания ребенка на солнце — покраснение кожи. Иногда может пройти до 12 ч, пока на коже появятся первые симптомы негативного влияния солнечных лучей. Поэтому если кожа ребенка приобретает розовый оттенок не сразу, а, например, вечером, существует большой риск солнечного ожога, если он будет гулять под солнцем на следующий день. Чтобы предотвратить это, придерживайтесь основных правил безопасности пребывания на солнце и максимально защитите кожу ребенка от воздействия УФ-лучей.

По материалам moz.gov.ua

Комментарии

Нет комментариев к этому материалу. Прокомментируйте первым

Добавить свой

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Другие статьи раздела


Последние новости и статьи