Как предотвратить развитие ожирения у детей?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (U.S. Centers for Disease Control and Prevention — CDC), за последние 20 лет стремительно возросло количество случаев возникновения ожирения у детей.

Дети с избыточной массой тела чаще подвергаются издевательствам и насмешкам среди сверстников. Они также подвержены более высокому риску развития хронических проблем со здоровьем и скорее всего будут страдать от этого заболевания во взрослой жизни.

Следующие рекомендации CDC могут помочь предотвратить развитие ожирения у детей:

• необходимо обогатить рацион ребенка большим количеством овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов;
• следует включить в диету обезжиренные молочные продукты или с низким содержанием жира;
• важно отдать предпочтение употреблению постного мяса, мяса птицы, рыбы, чечевицы и бобовых и избегать употребления мясных продуктов с высоким содержанием жира;
• следует подавать порции подходящего размера;
• необходимо поощрять свою семью пить много воды;
• важно ограничить в рационе сахар, сладкие напитки и насыщенные жиры.

По материалам www.medicinenet.com

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!