Данные новых исследований свидетельствуют о том, что люди, испытывающие длительный стресс и мало отдыхают на протяжении года работы, подвержены более высокому риску умереть в более молодом возрасте, чем их «отдыхающие» коллеги.
Результаты исследования под названием «Повышенная смертность, несмотря на успешное многофакторное снижение риска заболеваний сердечно-сосудистой системы у здоровых мужчин. 40-летнее наблюдение за бизнесменами из Хельсинки» опубликованы в журнале «Journal of Nutrition, Health & Aging».
Исследовательская группа изучила данные о более чем 1,2 тыс. финских бизнесменов, собранные на протяжении 40 лет. При приеме на работу в середине 1970-х годов все участники были среднего возраста и имели по крайней мере один из следующих факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний: курение, высокий уровень артериального давления, холестерина, триглицеридов, толерантность к глюкозе или избыточная масса тела.
Участники эксперимента были разделены на контрольную и основную группы. Участники последней регулярно получали советы относительно правильного питания, поддержания здоровой массы тела, отказа от курения и т.д. Если рекомендации не оказывали ожидаемого эффекта, группа также получала лекарственные средства для снижения артериального давления и уровня липидов.
К концу исследования риск заболеваний сердечно-сосудистой системы у участников основной группы снизился на 46% по сравнению с контрольной группой. Тем не менее в течение 15-летнего наблюдения до 1989 г. больше случаев смерти отмечено в основной группе.
Мужчины из основной группы, которые отдыхали от работы менее 3 нед каждый год, на 37% чаще умирали молодыми в течение следующих 30 лет. Однако при этом риск наступления смерти оставался неизменным в контрольной группе.
По словам Тимо Страндберга (Timo Strandberg), даже если человек соблюдает здоровую диету и придерживается здорового образа жизни, то этим он не компенсирует большое количество работы и отказ от выходных. Как правило, у людей, которые меньше отдыхают, отмечают плохое качество сна, что связано с неблагоприятными последствиями, такими как нарушение памяти, увеличение массы тела и даже возникновение чувства одиночества.
Фактор стресса мог бы стать объяснением, почему средняя продолжительность жизни в контрольной группе выше, чем в основной. «Бизнесмен с высоким статусом в обществе обращается к врачу, и врач говорит, что следует уменьшить массу тела и бросить курить. А если вы не сделаете этого, у Вас разовьется стресс», — подчеркнул Т. Страндберг, профессор Хельсинкского университета (University of Helsinki), Финляндия.
Это не значит, что можно избегать забот о здоровье. Скорее, необходимо расслабляться и избегать стресса независимо от того, происходит ли это от переутомления на работе или от беспокойства о своем здоровье.
«Спросив 95-летних людей, по какой причине они достигли этого возраста, почти всегда я получал ответ: «Мне понравилась жизнь, я хорошо провел время, — отметил Джоп Перк ( Joep Perk), представитель Европейского общества кардиологов (European Society of Cardiology), Франция. — Дело не в погоне за факторами риска. Не стоит забывать наслаждаться жизнью, ведь она одна».
По материалам www.medicaldaily.com
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим