Фізична активність полегшує біль?

Учені вже досить довго цікавляться впливом фізичних вправ на здоров’я людини. Але як фізична активність впливає на самопочуття, а саме на толерантність до болю?

У великому спостережному дослідженні взяли участь понад 10 тис. дорослих, які постійно займалися фізичною активністю різної складності. Дані про фізичну активність, експериментальну толерантність до болю, стать, соціально-демографічні коваріати та хронічний біль отримували за допомогою анкет, біологічних зразків та клінічного обстеження.

Толерантність до болю вимірювали за допомогою тесту холодного тиску, під час якого учасники занурювали руку в крижану воду якомога довше.

Результати показали, що толерантність до болю була на 7; 14 і 16% вищою відповідно для легких, помірних та інтенсивних фізичних вправ порівняно з неактивною групою.

Дослідники також виявили, що люди, які спочатку вели малорухливий спосіб життя і повідомили про більшу фізичну активність під час подальшого спостереження, також мали вищу толерантність до болю, ніж ті, хто залишався малорухливим, хоча цей результат не був статистично значущим.

Істотної різниці в толерантності до болю між чоловіками та жінками не виявлено.

Це дослідження вивчало взаємозв’язок між рівнем загальної фізичної активності та однією формою гострого болю, але дані інших досліджень показують користь і для інших форм болю. Разом ці дослідження свідчать про те, що фізичні вправи корисні для людей, які живуть з хронічним болем.

Зараз учені працюють над подальшим дослідженням того, як вплив фізичних вправ на толерантність до болю може зумовлювати ризик розвитку хронічного болю.

За матеріалами journals.plos.org

Редакторська група

Інна Грабова

Автор

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!