Как справиться с травмой, полученной во время тренировки?
Если вы любите заниматься физическими упражнениями, одним из самых сложных аспектов травмы становится воздержание от тренировок. Однако если вы потратите время, чтобы исцелить растяжение или вывих, вы вернетесь в игру гораздо быстрее. Очень важно определить природу вашей травмы. При вывихе страдают сухожилия — соединения между мышцей и костью. А растяжение обычно затрагивает связки — эластичные соединения между костями. […]