Чому варто обмежити сіль у раціоні та як це зробити
Щодня з готовою їжею люди вживають багато солі, часто не помічаючи цього. Максимальна денна норма — 5 г. Це близько однієї чайної ложки. Рекомендовано споживати тільки йодовану сіль, оскільки в багатьох українців зараз спостерігається помірний дефіцит йоду. Надмірне споживання солі — понад 5 г на добу — асоційоване з підвищенням ризику розвитку серцево-судинних захворювань, переважно пов’язаних з високим артеріальним тиском або серцевою […]