Какие симптомы возникают при отказе от кофеина?

Огромное количество людей во всем мире ежедневно употребляют кофеин — пьют кофе, чай, безалкогольные напитки, едят шоколад. При этом многие люди, употреб­ляющие кофеин, регулярно сообщают о возникновении неприятных симптомов при отказе от него. Эти симптомы похожи на таковые при отказе от других психоактивных веществ.

Термины «теизм» и «кофеиновая зависимость» используются сегодня довольно часто, несмотря на то что нет научных доказательств того, что кофеин способен вызвать абсолютную зависимость. Однако несколько исследований показали, что кофеин способен вызывать клиническую зависимость, схожую с таковой, индуцированной другими психоактивными веществами у некоторых людей. Несмотря на споры о том, существует ли истинное пристрастие к кофеину, отказ от него провоцирует ряд широко известных симптомов. Специалисты из Университета Джона Хопкинса (Johns Hopkins University), США, подтвердили, что данные симптомы могут возникнуть даже у лиц, употребляющих кофеин в небольших количествах (эквивалент 1 чашки кофе в день).

В ходе исследования команда ученых проанализировала 57 клинических исследований, проведенных за последние 170 лет, с целью оценки последствий отказа от употребления кофеина для организма. В результате они выяснили, что симптомы, которые возникают при отказе от кофеина, могут варьировать от легкого изменения настроения до системных гриппоподобных симптомов. Основные симптомы включают:

• головную боль, усталость или сонливость;
• подавленное, раздражительное настрое­ние;
• трудности с концентрацией внимания;
• гриппоподобные симптомы, такие как тошнота и/или рвота;
• мышечную боль или скованность мышц.

Симптомы абстиненции, как правило, возникают через 12–24 ч после последней дозы кофеина и могут сохраняться на протяжении 2–9 дней. Если человек хочет отказаться от употребления кофеина, специалисты советуют делать это постепенно в течение нескольких дней или недель (в случае чрезмерного потребления кофеина), чтобы избежать развития абстинентного синдрома.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!