6 советов, как оставаться здоровым

Многие желания или цели на новый год сосредотачиваются вокруг улучшения образа и качества жизни. Центры США по контролю и профилактике заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention) предлагают варианты того, как преуспеть в таком решении:

• записаться на профилактический осмотр, вакцинацию или скрининг. Регулярные стоматологические и медицинские осмотры помогут выявить заболевания до появления симптомов;
• часто мыть руки с мылом, чтобы предотвратить распространение микробов;
• отдавать предпочтение более здоровому набору продуктов;
• целесообразно проводить по меньшей мере 2,5 ч интенсивных тренировок каждую неделю;
• бросить курить;
• спать по крайней мере 7 ч в ночное время.

По материалам www.medicinenet.com

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!