10 идей для здоровых перекусов на работе

Если вы пытаетесь правильно питаться, но закончились идеи относительно того, что бы приготовить себе или детям такого, что можно взять с собой, то предлагаем вашему вниманию 10 здоровых перекусов. Они помогут вам получить необходимый запас энергии и питательных веществ для дальнейшей активной деятельности. Итак, среди таких перекусов:

• 1 порция размером с чашку фруктов или яблочного пюре без добавления сахара;
• смесь сухофруктов и орехов (можно с добавлением небольшого количества черного шоколада). Вместо изюма можно использовать сушеную клюкву или вишню;
• бутерброды из нежирного сыра и крекеров;
• йогурт или творог с пониженным содержанием жира с фруктовой заправкой;
• овощной набор: бейби-морковка, палочки сельдерея, кусочки авокадо;
• фруктовые чипсы или запеченные картофельные чипсы вместо калорийных и вредных картофельных чипсов или сухариков в пачках;
• клюквенный морс или натуральный фруктовый сок вместо газированных напитков или соков с добавлением сахара;
• цельнозерновые бублики с плавленым сыром;
• небольшие по размерам палочки из запеченного или вареного куриного филе в сочетании с натуральными соусами (например медово-горчичным);
• тортильи с постным мясом, овощами и сливочным сыром.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!