Чим корисний денний сон і скільки можна спати?
Денний сон — звичайна практика деяких країн. У деяких компаніях та університетах навіть обладнані спеціальні кімнати для дрімання, де протягом дня кожен може відпочити. Сон удень допомагає відновити концентрацію уваги, продуктивність та здатність фокусуватися на роботі. Крім того, дрімання працює як антидепресант, покращує настрій та в цілому може надати заряд енергії, як повноцінний нічний сон. Утім важливо, щоб такий відпочинок не […]