Ученые выяснили, когда чаще всего нарушают диету
Большинство диетологов сходятся во мнении, что ключевой компонент успешного похудения — это самоконтроль во время диеты. Повысить шансы на успех может не только правильно подобранный рацион и его калорийность, но и осознанная постановка целей, правильная обратная связь и, конечно же, самодисциплина. Однако, по данным нескольких исследований, на количество потребляемой пищи могут влиять и определенные дни недели или времена года. К такому выводу пришли ученые из […]