Як стрес впливає на харчові звички та як впоратися з нервами завдяки правильному харчуванню
Наразі хронічний стрес є надзвичайно поширеною проблемою для нашого суспільства. Наші тіла реагують на стрес за допомогою одного і того ж механізму. Так, як гострі, так і хронічні стресори викликають реакцію за типом «бийся або тікай». Вивільняються гормони, які за секунди викликають кілька реакцій: збільшується частота серцевих скорочень та підвищується надходження кисню до клітин, активізується розумова […]