Физическая активность поможет побороть депрессию

Депрессия — одно из наиболее распространенных психологических заболеваний во всем мире. В странах Западной Европы по крайней мере каждый 10-й человек страдает от депрессии 1 раз в течение жизни. Ее лечение традиционно представляет собой прием антидепрессантов и психотерапию. Однако согласно результатам исследования ученых Университета Берна (University of Bern), Швейцария, занятия спортом способствуют нейрофизиологическим изменениям в организме человека, что позволяет облегчить симптомы депрессии. Такие выводы опубликованы в журнале «CNS & Neurological Disorders — Drug Targets».

Проанализировав 37 мета-анализов в ходе исследования, ученые установили положительное влияние спорта и физической активности на течение депрессии. Физическая активность способствует изменениям в головном мозгу, которых можно добиться с помощью приема лекарственных средств для лечения данной патологии. Подобно таким препаратам занятия спортом влияют на выработку серотонина. Физические упражнения также способствуют выработке адреналина и различных факторов роста клеток нервной системы. Эти факторы способствуют росту клеток головного мозга и способствуют улучшению выживаемости клеток гиппокампа, гибель которых отмечается при наличие у пациента депрессии. Наряду с этими изменениями физическая активность также способствует снижению уровня гормона стресса — кортизола.

По словам Мирко Вегнер (Mirko Wegner), научного сотрудника из Университета Берна, физическая активность может облегчить течение депрессии. Также в ходе исследования удалось выяснить, что положительное влияние спорта чаще прослеживается у лиц с депрессивными расстройствами, чем с тревожными расстройствами. Однако, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как часто лицам с депрессией необходимо выполнять физические упражнения, а также на протяжении какого времени.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!