Томатный сок поможет справиться с симптомами менопаузы?

Согласно результатам исследований специалистов Токийского медицинского университета (Tokyo Medical University) употребление томатного сока способствует уменьшению выраженности симптомов менопаузы.

Японским ученым удалось доказать, что, употребляя 200 мл сока из томатов 2 раза в день на протяжении 8 нед, женщины ощущали существенное облегчение всех признаков менопаузы в целом. Кроме того, в состав данного продукта входят вещества, способствующие нормализации уровня холестерина в крови, а также уменьшению выраженности симптомов тревожности и депрессии.

В исследовании, результаты которого опубликованы в журнале «Nutrition Journal», приняли участие 95 женщин в возрасте 40–60 лет, которые имели как минимум 1 симптом менопаузы. В течение 2 нед они воздерживались от приема в пищу помидоров или сока из них. После этого на протяжении 8 нед участницы употребляли несоленый томатный сок по вышеуказанной схеме. Их симптомы были проанализированы с помощью шкалы оценки симптомов менопаузы (Menopausal Symptom Scale), госпитальной шкалы тревоги и депрессии (Hospital Anxiety and Depression Scale) и Афинской шкалы бессонницы (Athens Insomnia Scale) до исследования, а также на 4-й и 8-й неделе эксперимента. Специалисты наблюдали за такими маркерами состояния здоровья женщин, как частота сердечных сокращений, артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови и пр.

Результаты исследования подтвердили тот факт, что выраженность таких характерных симптомов менопаузы, как тревожное состояние, раздражительность и приливы, уменьшилась почти наполовину вследствие употребления сока из томатов. Кроме этого, организм женщин после включения в рацион помидоров в состоянии покоя сжигал больше калорий по сравнению с периодом 2 нед воздержания от этих продуктов. Важно также отметить, что и уровень холестерина в крови участниц исследования значительно снизился.

Согласно информации, опубликованной в журнале «Nutrition Journal», томатный сок содержит много биологически активных компонентов, которые влияют на женский организм подобно гормону эстрогену, что способствует устранению неприятных симптомов менопаузы. Стоит также отметить, что по сравнению со свежими помидорами у томатного сока есть несколько преимуществ.

Женщины средних лет подвержены не только физическим и психологическим проявлениям менопаузы, они также находятся в группе повышенного риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, артериальной гипертензии, дислипидемии, сахарного диабета. Частично развитие этих состояний может провоцировать снижение уровня производства эстрогена. Именно поэтому исследователи изучают, как можно снизить риски развития патологий и улучшить качество жизни женщин в период менопаузы.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!