Чрезмерная дневная сонливость повышает риск диабета на 56% – ученые

Как свидетельствуют результаты исследования, представленные в Стокгольме на 51-м Ежегодном собрании Европейской ассоциации по изучению диабета (European Association for the Study of Diabetes), Швеция, сонливость в дневное время и длительный сон обусловливают повышение риска развития сахарного диабета ІІ типа.

Известно, что достаточное количество сна является ключевым фактором здорового образа жизни и играет значительную роль в защите физического и психического здоровья. Недостаток сна может привести к сонливости в течение дня, а также привычке к дневному сну от нескольких минут до нескольких часов.

По данным Национального фонда сна (National Sleep Foundation), США, короткий сон в течение 20–30 мин может помочь улучшить настроение, бдительность и производительность. Однако некоторые ученые утверждают, что дневной сон, который длится дольше 10–20 мин, может стать причиной ощущения дезориентации, возникающего после глубокого сна, что, в свою очередь, потенциально оказывает негативное влияние на продолжительность и качество ночного сна.

По мнению автора нового исследования Томохиде Ямада (Tomohide Yamada), научного сотрудника Университета Токио (University of Tokyo), Япония, многие факторы риска возникновения сахарного диабета ІІ типа связаны с образом жизни, в том числе выполнение регулярных физических упражнений, нормальное количество сна, контроль массы тела и соблюдение здоровой диеты.

Команда ученых проанализировали данные 10 исследований, в которых приняли участие более 260 тыс. человек. Внимание специалистов было сфокусировано на изучении привычек сна участников. Анкеты содержали вопросы о частоте возникновения сонливости в дневное время, количестве времени, выделяемого на дневной сон, и т.д.

В ходе исследования ученые установили, что риск развития сахарного диабета ІІ типа повысился на 56% среди участников, которые отмечали чрезмерную дневную сонливость. Кроме того, ученые отметили, что сон более 60 мин в течение дня приводит к повышению риска развития сахарного диабета ІІ типа на 46%. Стоит отметить, что дневной сон, который длился менее 60 мин, не влияет на риск развития такого заболевания.

Исследователи также отмечают, что сонливость в дневное время может быть вызвана нарушением сна в ночное время, например, из-за наличия обструктивного апноэ. Стоит отметить, что обструктивное апноэ является фактором риска развития ишемической болезни сердца, инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти от разных причин.

Ученые планируют продолжить исследования для более детального изучения влияния продолжительности и качества сна на риск развития сахарного диабета.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!