Что стоит и не стоит пить при изжоге?

Появления изжоги можно избежать с помощью правильного питания и напитков, которые вы употребляете. Далее приведены примеры того, что стоит пить, а чего стоит избегать, если у вас есть изжога.

Чего избегать?

Алкоголь

Алкоголь провоцирует выработку желудочного сока и расслабляет клапан между желудком и пищеводом. Это провоцирует ухудшение симптомов изжоги.

Напитки с кофеином

Кофеин усиливает изжогу. Поэтому упот­ребление кофе, чая и напитков без кофеина поможет свести к минимуму симптомы.

Шоколад

Шоколад содержит кофеин, как и какао, и оба эти ингредиента усиливают симптомы кислотного рефлюкса. Причем имеется в виду не только шоколад и шоколадные конфеты, но и какао или горячий шоколад.

Соки из цитрусовых

Соки из апельсинов или грейпфрутов содержат большое количество кислоты. Это может ухудшить симптомы изжоги.

Что стоит пить?

Имбирный чай

Имбирь является натуральным продуктом для снижения производства желудочной кислоты.

Молочные продукты

Молочные продукты являются антацидами (то есть нейтрализуют кислоту) и могут уменьшить выраженность симптомов изжоги. Стоит отдать предпочтение простому йогурту с небольшим количеством меда для сладости. Молоко следует употреблять обез­жиренное или с низким содержанием жира во избежание ухудшения состояния.

Как пить?

То, как человек пьет эти напитки, также может повлиять на выраженность изжоги. Вот несколько хороших способов, чтобы помочь уменьшить выраженность симптомов:

• пейте в течение дня, чтобы предупредить обез­воживание, и избегайте употребления всего и сразу в больших количествах;
• откажитесь от напитков и закусок поздно вечером и ночью;
• находитесь в положении стоя, после того как что-то выпьете.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!