Какой вид йоги поможет облегчить боль при остеоартрозе?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention), США, остео­артроз является наиболее распространенной формой артрита, затрагивая более 26 млн взрослых в возрасте от 25 лет и старше, из них 33% — лица в возрасте 65 лет и старше.

На сегодня не существует терапии, которая позволила бы вылечить от остеоартроза. Однако многие исследования показали, что физические упражнения, такие как плавание или ходьба, являются одним из лучших методов лечения, доступных сегодня.

Тем не менее, лицам пожилого возраста оставаться физически активными с возрастом становится все труднее, особенно находясь в положении стоя.

Вот почему команда исследователей из Университета Атлантик во Флориде (Florida Atlantic University), США, во главе с канд. мед. наук Джуянг Парк (Juyoung Park) и доктором Рут МакКафри (Ruth McCaffrey), провели первое рандомизированное исследование для изучения влияния йоги с использованием стула на взрослых с остеоартрозом нижних конечностей.

Результаты исследования были опуб­ликованы в журнале «American Geriatrics Society».

В исследовании приняли участие 131 пациент пожилого возраста с остеоартрозом бед­ра, колена, лодыжки или стопы, которые были выбраны случайным образом для участия в программе воспитания сознательного отношения к здоровью (Health Education program — HEP) или программе занятий йоги со стулом. Йога со стулом — вид йоги, в котором занятия проводятся либо в положении сидя в кресле, либо с использованием стула для поддержки.

Участники занимались 2 раза в неделю по 45 мин тем или другим видом активности в течение 8 нед.

Исследователи в основном измеряли уровень боли в суставах и влияние боли на повседневную жизнь участников, так называемое болевое вмешательство. Ученые также провели вторичные измерения баланса, уровня утомляемости, скорости походки и работоспособности.

Команда определяла эти показатели в начале исследования, через 4 и 8 нед после начала занятий, а также через 1 и 3 мес после окончания тренировок.

По сравнению с участниками HEP, у участников исследования, которые занимались йогой со стулом, отмечали большее снижение боли как во время занятий, так и через 3 мес после их окончания. Тем не менее, снижение усталости не сохранялось пос­ле прекращения занятий йогой, а на равновесие занятия не оказали эффекта.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!