Что поможет справиться с высоким артериальным давлением?

Сердечно-сосудистые заболевания становятся причиной 1 из 4 смертей в Дании, а высокое артериальное давление — основной фактор риска развития этих заболеваний, утверждают ученые. Регулярное посещение футбольных тренировок не менее эффективно, чем таблетки, снижает высокое артериальное давление и оказывает такие положительные эффекты, как улучшение физического состояния, уменьшение подкожных жировых отложений и укрепление костей.

Питер Крастрап (Peter Krustrup), профессор Университета Южной Дании (University of Southern Denmark), в новом исследовании впервые продемонстрировал влияние футбола на состояние здоровья женщин в долгосрочной перспективе. В эксперименте участвовала 31 женщина в возрасте 35–50 лет с умеренно высоким артериальным давлением. Участницы эксперимента посещали футбольные тренировки длительностью 1 ч 2–3 раза в неделю на протяжении 1 года. Занятия футболом оказывали широкий спектр воздействия: положительно отразились на артериальном давлении, процентном содержании жировой ткани в организме, костной плотности и общей физической форме.

П. Крастрап утверждает, что футбол может быть использован с целью эффективной профилактики и лечения многих заболеваний, связанных с образом жизни, включая сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет II типа. Результаты эксперимента подтверждают предыдущие выводы ученых относительно того, что физическая активность может привести к снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний эффективнее, чем традиционная фармакологическая терапия. Футбол развивает выносливость и силу, оказывает значительный эффект, отражающийся на физическом состоянии и здоровье. Кроме того, женщинам нравились тренировки, поэтому уровень посещаемости был высоким, заявил П. Крастрап.

В общей сложности участницы эксперимента посетили 128 тренировок. В сравнении с неактивной контрольной группой у женщин, посещавших футбольные тренировки, были отмечены положительные эффекты, сохраняющиеся на протяжении длительного времени: снижение артериального давления в среднем на 9 мм рт. ст., уменьшение чрезмерной массы тела в среднем на 3,1 кг, снижение уровня триглицеридов в крови в среднем на 0,3 ммоль/л, увеличение массы костей в среднем на 70 г, кроме того, улучшалась общая физическая форма.

Бент Клаузен (Bent Clausen), вице-председатель Футбольной ассоциации Дании (Danish Football Association), и Ким Хог (Kim Hоgh), президент Фонда сердца Дании (Danish Heart Foundation), считают перспективным применение футбольных тренировок в качестве средства профилактики и лечения заболеваний, связанных с образом жизни, и отмечают важность развития этой идеи на национальном и международном уровнях.

«Футбольный фитнес» (Football Fitness) практикуют в 275 футбольных клубах Дании. Исследователи планируют, что за будущие 3 года более 10 тыс. датчан посетят эти занятия. Аналогичные пилотные проекты запущены на Фарерских островах, в Норвегии, Сербии, Великобритании и Бразилии, их положительные результаты позволяют предположить, что концепция получит широкое международное признание.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!