Денний сон є поширеною звичкою, та чи безпечний він? Це питання дослідили іспанські вчені на чолі з Хесусом Діас-Гутьєрресом (Jesus Diaz-Gutierrez), доктором медичних наук.
Вони використали дані проєкту Університету Наварри (SUN), Іспанія, щоб дослідити можливий зв’язок між денним сном і фіброзом передсердь (ФП). На початку дослідження зафіксовано більше 20 тис. учасників без фіброзу, яких спостерігали в середньому майже 14 років.
Учасники були розділені на групи з коротким (менше 30 хв) і більш тривалим (30 хв або більше) сном, а також тих, хто не дрімав.
Дослідники виявили 131 випадок розвитку фіброзу передсердь протягом періоду спостереження. Загалом відносний ризик виникнення фіброзу передсердь був значно вищим для тих, хто практикував довгий денний сон, порівняно з тими, хто спав менше 30 хв.
У багатофакторному аналізі дослідники виявили зниження ризику розвитку фіброзу передсердь на 42% серед тих, хто дрімав менше 15 хв, і на 56% знижений ризик для тих, хто дрімав 15–30 хв, порівняно з тими, хто дрімав більше 30 хв.
За словами учених, потенційне пояснення таких кореляцій включає роль циркадних ритмів. Довгий денний сон може порушити внутрішній годинник організму, що призводить до коротшого нічного сну, більшої кількості нічних пробуджень і зниження фізичної активності. Навпаки, короткий денний сон може покращити циркадний ритм, знизити рівень артеріального тиску та стрес.
Результати дослідження свідчать про те, що дрімота тривалістю 15–30 хв є потенційною новою звичкою здорового способу життя в первинній профілактиці фіброзу передсердь.
За матеріалами www.mdedge.com
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим