Вредно ли использовать антисептик для рук?
Бактерии принято считать врагами. До изобретения антибиотиков большинство наших отношений с ними заканчивались смертью. Из-за этого многие из нас считают, что дезинфицирующее средство для рук — это то, что мы должны использовать как можно чаще, не опасаясь последствий для здоровья. Но действительно ли это так? За последнее десятилетие микробы приобрели новую, позитивную роль в нашей жизни. Мы […]
В каком возрасте риск развития рака шейки матки самый высокий?
Согласно результатам нового исследования, опубликованным в журнале «The Lancet Public Health», заболеваемость раком шейки матки у женщин пожилого возраста может резко повыситься. Однако к 2040 г. ожидается сокращение заболеваемости этой патологией на 75% среди молодых женщин. Заболеваемость раком шейки матки среди женщин в возрасте 50–64 лет в 2040 г. повысится на 62%, что приведет к росту смертности вследствие данной патологии на 143% по сравнению с таковой в 2015 г. Ученые […]
Что бы такое съесть, чтобы похудеть: какие пробиотики помогут справиться с избыточной массой тела
Согласно результатам исследования норвежских ученых, краткосрочное использование пробиотиков ассоциируется с уменьшением массы тела, снижением индекса массы тела (ИМТ) и жировой массы у лиц с избыточной массой тела или ожирением. Норвежские ученые проанализировали влияние пробиотиков на массу тела, ИМТ, жировую массу и процентное содержание жира у пациентов с избыточной массой тела и ожирением. Авторы провели метаанализ 15 исследований с участием 957 пациентов, длительность которых составила 3–12 нед. […]
Как не переесть на праздники?
Съесть как можно меньше во время предновогодних и новогодних застолий, как правило, не является нашей целью. Однако если оглянуться назад, не очень приятно ощущать себя шариком, с трудом выкатывающимся из-за стола или же со страхом становящимся на весы в начале января. Поэтому тем, кто хочет ослабить удар по своей пищеварительной системе или просто сохранить статус-кво и не набрать лишних килограммов, могут быть полезны […]
Как есть сладости без риска для здоровья?
Самый здоровый способ съесть десерт (или любой другой продукт, содержащий сахар) — не есть его. Тем не менее мало кто способен полностью отказаться от сладкого. Однако исследования показывают, что избыточное употребление сахара может стать причиной развития сахарного диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому, если вы все же употребляете продукты, содержащие сахар, есть смысл задуматься, как минимизировать его негативное влияние на здоровье? […]
Що корисніше — пророщені чи цільні злаки?
Уже багато років популярність пророщених злакових культур продовжує зростати, з’являються нові продукти та збільшується кількість їх прихильників. Пророщені зернові, наприклад, спельту (різновид пшениці, який раніше широко культивувався в Європі) додають під час випікання хліба. Але чи змінює це суттєво поживну цінність продукту? Пророщення злаків є нескладним процесом. Для цього необхідні дві обов’язкові умови — волога та тепло. У […]
Какие микроорганизмы кишечника помогают сохранить наше здоровье?
Человеческий микробиом необходим для здоровья человека и его функционирования: он задействован, в частности, в модуляции плотности костной массы, стимулировании накопления отложений жира, процессах ангиогенеза, развития и обучения иммунной системы, биосинтезе витаминов и аминокислот, устойчивости к патогенам, модификации ответов нервной системы, регулировании аппетита и пр. Каковы потенциальные механизмы, связывающие микробиом и здоровье? Микробиом кишечника способствует гидролизу сложных полисахаридов из пищевых волокон и тем самым может […]
Какой витамин поможет справиться с ревматоидным артритом
Согласно результатам исследования, проведенного учеными из Бирмингемского университета (University of Birmingham), Великобритания, поддержание достаточного уровня витамина D может помочь предотвратить развитие воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит. Исследование также показало, что, хотя витамин D проявляет потенциал в отношении предотвращения развития воспаления, его эффективность снижается после развития воспалительного заболевания, потому что такие болезни, как ревматоидный артрит, приводят к развитию нечувствительности […]
Какое тяжелое заболевание могут вызвать бактерии в вашем кишечнике
Ученые из Медицинской школы Роберта Вуда Джонсона (Robert Wood Johnson Medical School) при Университете Рутгерса (Rutgers University), США, опубликовали результаты исследования, которые свидетельствуют о том, что бактерии кишечника в молодом возрасте могут способствовать развитию и прогрессированию рассеянного склероза. Ученые в ходе этого исследования, результаты которого представлены в журнале «Proceedings of the National Academy of Sciences», провели ряд экспериментов на животных, […]
Что такое стевия и чем она может быть полезна для здоровья?
Стевия уникальна среди пищевых продуктов тем, что она больше всего ценится за то, чего она не делает. Она не добавляет калорий в наш рацион. В отличие от других заменителей сахара, стевию получают из растения. Растение стевия относится к семейству Asteraceae, к которому также принадлежит ромашка и амброзия. Ценный вид, Stevia rebaudiana (Bertoni), растет в Парагвае и Бразилии, где в течение сотен лет люди […]