Почему жир в области живота особенно опасен?
Исследования показывают, что большой обхват талии повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и рака. Даже если для вашего роста вы имеете нормальную массу тела, избыточные накопления жира в области живота значительно повышают вероятность развития всех этих заболеваний. Это связано в первую очередь с тем, каким образом наш организм регулирует свою массу. Мы привыкли рассматривать метаболизм как явление, затрагивающее […]
Почему женщины легче переносят кризисные времена
Давно известно, что в нормальных обстоятельствах у женщин в среднем отмечают большую продолжительность жизни, чем у мужчин, а согласно результатам нового исследования датских и немецких ученых, опубликованным в журнале «Proceedings of the National Academy of Sciences», женщины также живут дольше мужчин и в условиях кризиса. В исследовании, посвященном исторической ожидаемой продолжительности жизни, ученые выявили, что продолжительность жизни женщин в среднем большая, чем мужчин, даже […]
Что определяет, насколько вы креативны
В ходе нового исследования ученые установили, что мозг очень творческих людей имеет больше контактов между тремя определенными областями по сравнению с мозгом менее творческих людей. Кроме того, мозг более творческих людей был способен лучше координировать эти области по сравнению с другими. Результаты исследования были опубликованы в журнале «Proceedings of the National Academy of Sciences». Упомянутые три области мозга включают сеть пассивного режима работы […]
Простой лайфхак поможет быстрее засыпать и лучше спать
Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «Journal of Experimental Psychology», добровольцы, которые тратили 5 мин перед сном на составление списка дел на завтра, засыпали быстрее, чем участники, которые записывали уже выполненные задачи. Причина, по мнению исследователей, заключается в умственной «разгрузке» перед сном, которая теоретически освобождает мозг от лишних мыслей. Мы живем в условиях культуры 24/7, в которой наши списки дел постоянно растут и заставляют […]
Является ли ваша любовь к играм психологической проблемой?
Большинство из нас понимают, как болезни, такие как алкоголизм и наркомания, могут причинять боль и страдания. Желание выкурить пару сигарет или выпить алкогольный напиток время от времени — это одно, но зависимость заставляет человека вести себя ненормально и часто разрушительно. При этом человек также может стать зависимым от поведения, например, от азартных игр. И врачебное сообщество начинает понимать, что в современную […]
Как в действительности овощи и фрукты влияют на наше здоровье?
Употребление большого количества фруктов и овощей, вероятно, является одним из самых важных советов, направленных на улучшение здоровья, которые многие люди игнорируют ежедневно. Потребление овощей и фруктов полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях. Несколько масштабных исследований (в которых приняли участие сотни тысяч людей) показали, что чем больше порций фруктов и овощей вы едите, тем ниже риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как инсульт […]
Найкращі дієти 2018 р.
Уже багато років поспіль інформаційний ресурс «U.S. News & World Report» складає рейтинг найбільш популярних дієт. Серед критеріїв визначення найкращих способів харчування — простота дотримання, висока поживна цінність, безпечність, висока ефективність у профілактиці цукрового діабету та серцево-судинних захворювань, а також за необхідності — зменшення маси тіла. Рейтинг складає рада експертів, до якої входять дієтологи, спеціаліст з ендокринології, кардіології, фахівці, які […]
Этот продукт поможет сохранить хорошую физическую форму в 60 лет
По мнению авторов крупномасштабного ирландского исследования, поощрение лиц пожилого возраста к употреблению большего количества йогурта может стать ценной стратегией для общественного здравоохранения в отношении поддержания крепости костей. Результаты упомянутого исследования показали, что среди лиц пожилого возраста у тех, кто употребляет йогурт чаще, отмечали тенденцию сохранять кости более крепкими, а также лучшую физическую форму, чем у тех, кто ест его […]
Какой продукт поможет облегчить состояние при проблемах с кишечником?
Ежедневное употребление самостоятельно приготовленного йогурта может привести к полному исчезновению симптомов у пациентов с синдромом раздраженного толстого кишечника. Об том говорят данные, полученные в проспективном исследовании. «Мы были удивлены полученным результатом. В исследование вошло 189 пациентов, у 169 из которых была достигнута ремиссия уже в течение 6 мес», — отметила Манджу Гириш Чандран (Manju Girish Chandran) из больницы Mary Breckinridge ARH в Гидене, штат […]
Почему одни переносят недосыпание лучше, чем другие?
Несколько бессонных ночей в год ради праздничных развлечений — это, конечно же, не повод для беспокойства, а вот хроническое недосыпание может иметь неблагоприятные последствия для здоровья. Однако некоторые из нас страдают от недосыпания больше, чем другие, и новое исследование, результаты которого опубликованы в «Scientific Reports», поможет нам понять почему. Известно, что недостаток сна может повысить риск развития повышенного артериального […]