5 простых способов сохранить здоровье вашего сердца
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин смертности во всем мире. Существует множество известных способов сохранить здоровье сердца, среди них — физическая активность, отказ от курения, контроль массы тела, артериального давления и уровня холестерина. Но исследователи постоянно ищут дополнительные способы помочь людям снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить здоровье. Ниже приведены 5 простых способов улучшить состояние сердца. Всегда завтракайте. […]
Миндаль: польза для сердечно-сосудистой системы
Миндаль содержит больше клетчатки, кальция, витамина Е, рибофлавина и ниацина, чем любой другой древесный орех. Кроме того, миндаль — это продукт с низким гликемическим индексом. Как и другие орехи, миндаль содержит довольно большое количество жира. К счастью, около 2/3 этих жиров являются мононенасыщенными, а значит, полезными для сердечно-сосудистой системы. Наверное, самое известное качество миндаля — то, что он полезен для […]
1 из 5 молодых женщин становится зависимой от солярия
Согласно результатам исследования, результаты которого опубликованы в журнале «Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention», более 20% молодых белых женщин, которые пользовались услугами солярия, пристрастились к загару — даже при том, что это повышает риск развития агрессивного типа рака кожи и преждевременного ее старения. В исследовании приняли участие почти 400 женщин европеоидной расы в возрасте 18–30 лет. Участницы заполнили опросные листы онлайн и посещали солярий 1 или более […]
Слишком большая физическая нагрузка может плохо влиять на здоровье сердца мужчин
Согласно результатам нового исследования, проведенного учеными из Колледжа прикладных наук о здоровье при Университете штата Иллинойс (College of Applied Health Sciences at the University of Illinois), США, риск развития атеросклероза среди мужчин европеоидной расы, которые тренируются более 7 ч в неделю, на 86% выше по сравнению с общей популяцией. При этом риск развития атеросклероза не был повышен среди женщин […]
Как йогурт может помочь предупредить развитие сахарного диабета и других заболеваний?
Во время 5-го саммита YINI (Yogurt in Nutrition Initiative), проходившего в рамках 21-го Международного конгресса по вопросам питания (21st International Congress of Nutrition), который недавно состоялся в Буэнос-Айресе (Аргентина), встретились ведущие эксперты. Их основной задачей была оценка и обзор основных научных открытий за последние 10 лет. Недавние исследования на животных показали существенную роль микробиоты кишечника в нормальном развитии и функционировании желудочно-кишечного тракта, иммунной системы, […]
Солодкий рак: цукор сприяє агресивному пухлинному росту
Група молекулярних біологів із Бельгії провела 9-річне дослідження для з’ясування впливу споживання цукру на стимуляцію зростання пухлин. Результати спостережень нещодавно опубліковано у журналі «Nature Communications». Відомо, що існують відмінності енергетичного обміну непухлинних та пухлинних клітин. Перші отримують енергію аеробним шляхом, який пов’язаний із споживанням кисню та вивільненням діоксиду вуглецю. Пухлинні ж клітини можуть отримувати енергію шляхом […]
5 неожиданных фактов о сне
Никто точно не знает, почему мы спим, но исследователи продолжают делать важные открытия об этом таинственном явлении, многие из которых кажутся противоречивыми. Ниже представлены 5 удивительных фактов о человеческом сне. Прерванный сон — хуже, чем не спать совсем. Недавнее исследование показало, что человек, чей сон часто прерывался, будет чувствовать себя хуже, чем тот, кто просто лег поздно и проспал […]
Действительно ли полезно отказаться от употребления красного мяса?
Многие из нас не раз слышали, насколько вредным является красное мясо как для нашего с вами здоровья, так и для «здоровья» планеты. Что касается планеты, пока не появилось новых аргументов: нет оснований отрицать пагубные последствия парниковых газов, поступающих в земную атмосферу вследствие животноводства. Последствия для здоровья, связанные с употреблением красного мяса, не так однозначны. С одной стороны, многочисленные исследования, проведенные […]
Мужское здоровье зависит от удачности брака
В новом исследовании британских ученых, результаты которого опубликованы в журнале «Journal of Epidemiology & Community Health», показано, что здоровье сердечно-сосудистой системы женатых мужчин может зависеть от удачности их брака. В частности, этот показатель коррелировал с такими факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, как повышенные уровень холестерина, массы тела и артериального давления. Связь между браком и здоровьем является результатом многих исследований, начиная с 1912 […]
5 заболеваний, с которыми помогут справиться гормональные контрацептивы
Препараты для контроля над рождаемостью используются по причинам, которые выходят далеко за рамки простого предупреждения беременности. Например, недавнее исследование показало, что 14% женщин, которые используют гормональные контрацептивы, принимают лекарство исключительно по причинам, не связанным с контрацепцией. Среди подростков этот показатель еще выше — около 1/3 женщин (33%) в возрасте 15–19 лет, которые используют противозачаточные таблетки, делают это по причинам, не связанным с предотвращением беременности. […]