Пізнавальні новини

Новый обзор исследований подтверждает, что диета, богатая фруктами, овощами, фасолью и зерном, полезна для сердца. Результаты обзора опубликованы в журнале «Journal of American College of Cardiology». Комитет питания Американского колледжа кардиологов (American College of Cardiology) рассмотрел данные о нескольких популярных диетах. По результатам предыдущих исследований, омега-3 жирные кислоты и бобовые (включая фасоль, чечевицу и горох) оказывают благоприятное доказанное действие на сердце. […]

Регулярные занятия делают спорт интересным и повышают уровень вашей физической подготовки. Вот 5 веселых идей, которые помогут держать себя в форме: найдите свою слабую сторону. Это может быть определенная группа мышц или навыки, которые вы хотели бы усовершенствовать. Оценить свои способности в основных направлениях — выносливость, мышечная сила, гибкость, баланс и ловкость. Определите те, с которым вы справляетесь хуже всего, и работайте […]

Отруєння препаратами є однією з найпоширеніших груп отруєнь. Міністерство охорони здоров’я (МОЗ) України повідомило, як уникнути такого отруєння і вберегти від нього дітей, а також, що робити, якщо все-таки отруїлися. Профілактика гострих отруєнь медикаментами Щоб не допустити отруєння медикаментами, дотримуйтеся простих правил: не займайтеся самолікуванням, приймайте ліки лише після відповідної консультації з лікарем. Зверніть увагу, що […]

Результаты нового исследования свидетельствуют о возможности улучшения памяти с помощью неинвазивного метода стимуляции мозга во время сна. Данные получены из проекта, финансируемого Министерством обороны США (United States Department of Defense), целью которого является лучшее понимание процесса улучшения памяти. Это может способствовать улучшению функции памяти как у здоровых людей, так и у лиц с определенными заболеваниями. Принято считать, что передача воспоминаний […]

Надмірна кількість цукру в раціоні може зашкодити здоров’ю. А страви, в яких поєднані цукор, біле борошно, вершкове масло та трансжири — це взагалі так звана «бомба сповільненої дії» або «цукровий діабет на тарілці». Так, вживання цих інгредієнтів прийнято пов’язувати з підвищеним ризиком розвитку серцево-судинних захворювань, ожиріння, карієсу, захворювань печінки та деяких видів раку. У природі цукри у вигляді фруктози й лактози містяться у […]

По данным Школы общественного здравоохранения Т. Чана (T.H. Chan School of Public Health) при Гарвардском университете (Harvard University), США, среднестатистический американец получает более 200 ккал из сладких напитков. Это в 4 раза больше среднего показателя 1965 г. По словам представителей школы, любовь к сладким напиткам обусловливает возникновение эпидемии сахарного диабета и ожирения. Ученые предлагают придерживаться следующих рекомендаций: пейте больше минеральной воды, обезжиренного или 1% молока; […]

Железо — это один из самых важных минералов в рационе человека. Он принимает важное участие в поддержании энергетических процессов в организме на должном уровне. При недостатке данного микроэлемента развивается состояние, которое называют анемией, и это может привести к появлению различных проблем со здоровьем. Пол играет важную роль в определении потребности в питательных веществах. Согласно рекомендаций Национальных институтов здоровья США (U.S. National Institutes of Health) […]

Результаты исследования ученых из Университетского медицинского центра VU Amsterdam (VU University Medical Center), Нидерланды, свидетельствуют о том, что возраст не определяет продолжительность жизни после диагностирования деменции. «Согласно полученным данным, несмотря на все усилия, более молодой возраст и лучшее физическое здоровье, чем у лиц пожилого возраста, средний показатель выживаемости у людей с ранним диагнозом «деменция» не увеличился с 2000 г.», — заявил ведущий автор […]

Появление морщин на коже и выпадение волос — это неутешительные внешние признаки старения. Многим людям очень хотелось бы обратить время вспять. Результаты нового исследования могут пролить свет на вероятность этого процесса. В результате исследования, проведенного доктором Кешавой Сингхом (Keshav Singh) и его коллегами из Университета Алабамы (University of Alabama) в Бирмингеме, США, получены данные, что выключение мутации гена мыши, вызывающего появление […]

В результате исследования, длившегося 16 лет и включавшего почти полмиллиона мужчин и женщин, был сделан вывод о том, что диета, богатая рыбой, способствует большей продолжительности жизни. Потребление рыбы уже давно стало частью рациональной диеты. Богатые высококачественными белками, витаминами и здоровыми маслами блюда из рыбы отлично сочетаются с правильным питанием и здоровым образом жизни. Омега-3, которые содержатся в жирных сортах рыбы, за последние годы подверглись пристальному […]