Помогают ли антиоксиданты при восстановлении после тренировки?
Профессиональные атлеты и спортсмены-любители пытаются уменьшить боль в мышцах после напряженных физических нагрузок самыми разными способами — от массажа и компрессионных бинтов до приема антиоксидантов. Существует предположение, что антиоксиданты помогают ослабить воспаление (вызванное окислительными процессами в клетке), чем и помогают мышцам быстрее восстановиться после напряженной тренировки. Чаще всего их принимают не каждый день, а уже после интенсивных нагрузок. Однако ученые из […]