Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

Как физические упражнения влияют на работу мозга?

[ 2016-11-24 12:44 ]

Как физические упражнения влияют на работу мозга?Известно, что физическая активность способна снизить риск развития различных заболеваний, в том числе ожирения, сахарного диабета, болезни Паркинсона, онкологической патологии и др.

Напомним, что согласно результатам нового исследования Американской ассоциации сердца (American Heart Association), опубликованным в журнале «Circulation: Heart Failure», ежедневное выполнение физических упражнений способно снизить риск развития сердечной недостаточности на 46%.

Кроме того, как свидетельствуют результаты предыдущего исследования, опубликованные в журнале «Current Biology», физическая активность после обучения может помочь улучшить долгосрочную память.

Специалисты утверждают, что во время выполнения физической нагрузки участниками в их головном мозгу активизировались передняя поясная кора и дополнительная моторная область. Эти части мозга отвечают за исполнительные функции — когнитивные процессы, которые позволяют осуществ­лять планирование деятельности, принятие решений, исправление ошибок, а также способствуют быстрой обработке и хранению информации.

Также упражнения улучшают не только физическое здоровье организма, но и влияют на работу мозга, в том числе улучшают мыслительные процессы и помогают сосредоточиться.

Так, по данным Американского совета по физической культуре (The American Council on Exercise):

  • физические упражнения повышают бдительность и внимание и помогают чувствовать себя спокойнее;
  • регулярное выполнение упражнений способствует нормальной работе нейронов, улучшая способность мозга, в том числе обрабатывать, хранить и использовать информацию;
  • упражнения также улучшают настроение и помогают быть более эффективными в работе;
  • необходимо выполнять физические упражнения перед выполнением важной задачи. При этом не стоит соединять работу и/или учебу с физической нагрузкой, так как циркуляция крови в головном мозгу может быть снижена, что затрудняет процесс обучения.
По материалам www.healthday.com

Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-04-28 20:00]
Фармацевтичні інновації сьогодні — це шанс на здорове майбутнє завтра

[2017-04-28 18:21]
Витамин D и физическая активность — 2 фактора здоровья сердца, усиливающих друг друга

[2017-04-28 17:37]
МОЗ підписано Меморандум про співробітництво з НАБУ

[2017-04-28 17:07]
Сахарный диабет негативно влияет на интимную жизнь

[2017-04-28 16:19]
Еще одна причина добавить зелень в салат: некоторые каротиноиды полезны не только для глаз

[2017-04-28 15:39]
Громадська рада при МОЗ — генератор громадської думки або міністерський рупор?

[2017-04-28 15:19]
Ринок медичних виробів в Україні: від локальних проблем до глобальних викликів

[2017-04-28 14:59]
Закупівлі ліків та медичних виробів через ProZorro: раціональна економія чи гроші на вітер?

[2017-04-28 11:55]
Громадська рада при Держлікслужбі ініціює створення робочих груп з метою вирішення окремих проблем фармацевтичного ринку

[2017-04-28 11:46]
Как полезнее добираться на работу: пешком или на велосипеде?

Последние новости и статьи

[2017-04-28 21:18]
Розпорядження Держлікслужби України у період з 24.04.2017 р. по 28.04.2017 р. про заборону на обіг лікарських засобів

[2017-04-28 21:18]
Новые тренды в работе внешней службы

[2017-04-28 20:03]
Чем унять боль в суставах: выигрышный вариант для аптеки и пациента

[2017-04-28 20:00]
Фармацевтичні інновації сьогодні — це шанс на здорове майбутнє завтра

[2017-04-28 19:56]
Кейтруда

[2017-04-28 19:09]
ПанГастро

[2017-04-28 19:08]
Детралекс

[2017-04-28 19:07]
Эридез

[2017-04-28 18:21]
Витамин D и физическая активность — 2 фактора здоровья сердца, усиливающих друг друга

[2017-04-28 17:37]
МОЗ підписано Меморандум про співробітництво з НАБУ

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 16 (1087) 1 мая 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на март 2017



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека в Вконтакте Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+