Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

Как физические упражнения влияют на работу мозга?

[ 2016-11-24 12:44 ]

Как физические упражнения влияют на работу мозга?Известно, что физическая активность способна снизить риск развития различных заболеваний, в том числе ожирения, сахарного диабета, болезни Паркинсона, онкологической патологии и др.

Напомним, что согласно результатам нового исследования Американской ассоциации сердца (American Heart Association), опубликованным в журнале «Circulation: Heart Failure», ежедневное выполнение физических упражнений способно снизить риск развития сердечной недостаточности на 46%.

Кроме того, как свидетельствуют результаты предыдущего исследования, опубликованные в журнале «Current Biology», физическая активность после обучения может помочь улучшить долгосрочную память.

Специалисты утверждают, что во время выполнения физической нагрузки участниками в их головном мозгу активизировались передняя поясная кора и дополнительная моторная область. Эти части мозга отвечают за исполнительные функции — когнитивные процессы, которые позволяют осуществ­лять планирование деятельности, принятие решений, исправление ошибок, а также способствуют быстрой обработке и хранению информации.

Также упражнения улучшают не только физическое здоровье организма, но и влияют на работу мозга, в том числе улучшают мыслительные процессы и помогают сосредоточиться.

Так, по данным Американского совета по физической культуре (The American Council on Exercise):

  • физические упражнения повышают бдительность и внимание и помогают чувствовать себя спокойнее;
  • регулярное выполнение упражнений способствует нормальной работе нейронов, улучшая способность мозга, в том числе обрабатывать, хранить и использовать информацию;
  • упражнения также улучшают настроение и помогают быть более эффективными в работе;
  • необходимо выполнять физические упражнения перед выполнением важной задачи. При этом не стоит соединять работу и/или учебу с физической нагрузкой, так как циркуляция крови в головном мозгу может быть снижена, что затрудняет процесс обучения.
По материалам www.healthday.com

Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-02-21 15:45]
Какие препараты могут провоцировать развитие сахарного диабета?

[2017-02-21 15:06]
Новий реєстр референтних цін на препарати інсуліну містить 70 позицій

[2017-02-21 14:09]
Простые средства от боли в горле

[2017-02-21 13:24]
Ранние признаки ревматоидного артрита

[2017-02-21 13:00]
Чего ожидать фармацевтическому рынку в 2017 г.?

[2017-02-21 12:02]
Чем дополнить зимний рацион? Cоветы специалистов

[2017-02-21 10:26]
Американские ученые дают советы, как снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

[2017-02-21 10:17]
Зарплати медиків–2017: «зрівнялівка» та дефіцит коштів замість обіцяного зростання

[2017-02-20 17:23]
4 совета ученых для замедления старения

[2017-02-20 16:53]
От чего зависит хиральность?

Последние новости и статьи

[2017-02-21 15:45]
Какие препараты могут провоцировать развитие сахарного диабета?

[2017-02-21 15:06]
Новий реєстр референтних цін на препарати інсуліну містить 70 позицій

[2017-02-21 14:53]
Наказ МОЗ України від 14.02.2017 р. № 123

[2017-02-21 14:46]
Розпорядження від 20.02.2017 р. № 1099-1/2.0/171-17

[2017-02-21 14:25]
Розпорядження від 20.02.2017 р. № 1100-1/2.0/171-17

[2017-02-21 14:25]
Розпорядження від 20.02.2017 р. № 1101-1/2.0/171-17

[2017-02-21 14:11]
«Шайєр Україна» стала членом Асоціації виробників інноваційних ліків «АПРаД»

[2017-02-21 14:09]
Простые средства от боли в горле

[2017-02-21 13:24]
Ранние признаки ревматоидного артрита

[2017-02-21 13:00]
Чего ожидать фармацевтическому рынку в 2017 г.?

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 6 (1077) 20 февраля 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на январь 2017



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека в Вконтакте Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+