Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

Как физические упражнения влияют на работу мозга?

[ 2016-11-24 12:44 ]

Как физические упражнения влияют на работу мозга?Известно, что физическая активность способна снизить риск развития различных заболеваний, в том числе ожирения, сахарного диабета, болезни Паркинсона, онкологической патологии и др.

Напомним, что согласно результатам нового исследования Американской ассоциации сердца (American Heart Association), опубликованным в журнале «Circulation: Heart Failure», ежедневное выполнение физических упражнений способно снизить риск развития сердечной недостаточности на 46%.

Кроме того, как свидетельствуют результаты предыдущего исследования, опубликованные в журнале «Current Biology», физическая активность после обучения может помочь улучшить долгосрочную память.

Специалисты утверждают, что во время выполнения физической нагрузки участниками в их головном мозгу активизировались передняя поясная кора и дополнительная моторная область. Эти части мозга отвечают за исполнительные функции — когнитивные процессы, которые позволяют осуществ­лять планирование деятельности, принятие решений, исправление ошибок, а также способствуют быстрой обработке и хранению информации.

Также упражнения улучшают не только физическое здоровье организма, но и влияют на работу мозга, в том числе улучшают мыслительные процессы и помогают сосредоточиться.

Так, по данным Американского совета по физической культуре (The American Council on Exercise):

  • физические упражнения повышают бдительность и внимание и помогают чувствовать себя спокойнее;
  • регулярное выполнение упражнений способствует нормальной работе нейронов, улучшая способность мозга, в том числе обрабатывать, хранить и использовать информацию;
  • упражнения также улучшают настроение и помогают быть более эффективными в работе;
  • необходимо выполнять физические упражнения перед выполнением важной задачи. При этом не стоит соединять работу и/или учебу с физической нагрузкой, так как циркуляция крови в головном мозгу может быть снижена, что затрудняет процесс обучения.
По материалам www.healthday.com

Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-01-20 13:32]
Новий проект МОЗ України з поліпшення охорони здоров’я на 2017–2020 рр.

[2017-01-20 13:02]
Открыт новый механизм восстановления печени

[2017-01-20 12:20]
Как избежать боли в спине?

[2017-01-20 12:13]
Правоохоронці столиці задокументували факт безрецептурного відпуску комбінованих ліків

[2017-01-20 11:45]
Прогресивні світові підходи як путівник на шляху створення гідної та передової системи охорони здоров’я в Україні

[2017-01-20 10:50]
Оприлюднено Порядок здійснення фармаконагляду

[2017-01-20 09:57]
Каковы основные факторы риска развития рака яичника?

[2017-01-19 19:22]
СБУ викрила протиправну діяльність керівництва приватного медичного ВНЗ

[2017-01-19 17:53]
Повышенное артериальное давление в преклонном возрасте: так ли это вредно?

[2017-01-19 17:19]
Уляна Супрун відмовилася звітувати перед членами профільного Комітету

Последние новости и статьи

[2017-01-20 13:32]
Новий проект МОЗ України з поліпшення охорони здоров’я на 2017–2020 рр.

[2017-01-20 13:02]
Открыт новый механизм восстановления печени

[2017-01-20 12:20]
Как избежать боли в спине?

[2017-01-20 12:13]
Правоохоронці столиці задокументували факт безрецептурного відпуску комбінованих ліків

[2017-01-20 11:45]
Прогресивні світові підходи як путівник на шляху створення гідної та передової системи охорони здоров’я в Україні

[2017-01-20 10:50]
Оприлюднено Порядок здійснення фармаконагляду

[2017-01-20 10:49]
Наказ МОЗ України від 26.09.2016 р. № 996

[2017-01-20 09:57]
Каковы основные факторы риска развития рака яичника?

[2017-01-19 19:22]
СБУ викрила протиправну діяльність керівництва приватного медичного ВНЗ

[2017-01-19 17:53]
Повышенное артериальное давление в преклонном возрасте: так ли это вредно?

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 1 (1072) 16 января 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на декабрь 2016



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека в Вконтакте Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+