Физические упражнения и здоровое сердце: есть ли связь?

Известно, что физическая активность способна снизить риск развития различных заболеваний, в том числе ожирения, сахарного диабета, болезни Паркинсона, онкологии и др.

Напомним, что, по мнению ученых, улучшение показателя уровня глюкозы в крови у лиц с ожирением при выполнении интенсивных упражнений может быть связано с деятельностью мышечной системы, поскольку мышцы являются одними из ключевых потребителей глюкозы в организме. Кроме того, комбинирование аэробных упражнений и силовых тренировок может помочь улучшить показатель уровня глюкозы в крови у пациентов с сахарным диабетом более эффективно, чем только 1 вид упражнений.

Кроме того, согласно результатам нового исследования Американской ассоциации сердца (American Heart Association), опубликованным в журнале «Circulation: Heart Failure», ежедневное выполнение физических упражнений способно снизить риск развития сердечной недостаточности на 46%.

Стоит отметить, что ученые выявили положительное влияние спорта и физической активности на риск развития и течение психологических нарушений.

Специалисты утверждают, что физические нагрузки способствуют нормализации массы тела, а также могут помочь сохранить здоровье сердца.

По данным Национального института по заболеваниям сердца, легких и крови (National Heart Lung and Blood Institute), США, регулярное выполнение физических упражнений:

• стимулирует работу легких и улучшает насыщение кислородом всех органов тела, в том числе и сердца;
• снижает риск образования бляшек на стенках артерий, что зачастую может привести к развитию ишемической болезни сердца и даже инфаркта;
• нормализирует уровень артериального давления, а также липидов и глюкозы в крови;
• помогает контролировать нормальную массу тела и уровень холестерина.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!