Согласно результатам исследования ученых из Университета Мельбурна (University of Melbourne) и Университета Дикина (Deakin University), Австралия, существует прочная взаимосвязь между диетой человека и его психическим здоровьем. Результаты исследования опубликованы в журнале «The Lancet Psychiatry».
По словам ученых, в то время как детерминанты психического здоровья являются сложными, появляется все больше доказательств того, что неправильное питание или недостаточное употребление необходимых питательных веществ является ключевым фактором высокой распространенности и заболеваемости психическими расстройствами. Поэтому диета в психиатрии является не менее важным фактором, чем в кардиологии, эндокринологии и гастроэнтерологии.
Так, результаты исследования свидетельствуют, что употребление определенных питательных веществ имеет потенциал, чтобы помочь в управлении психическими расстройствами на индивидуальном и популяционном уровне. Такие компоненты, как ненасыщенные омега-3 жирные кислоты, витамины группы В (особенно фолиевая кислота и витамин В12), холин, железо, цинк, магний, S-аденозил метионин, витамин D, а также аминокислоты оказывают благоприятное влияние на состояние здоровья головного мозга человека, поэтому включение данных компонентов в рацион питания может быть актуальным при наличии психических расстройств.
По словам ученых, результаты ряда исследований продемонстрировали взаимосвязь между здоровым рационом питания и снижением распространенности и риска развития депрессии, а также уменьшением количества суицидальных случаев в разных культурах и возрастных группах. Так, питание матерей и их детей в раннем детстве оказывает существенное влияние на здоровье головного мозга ребенка в дальнейшей жизни. Погрешности в питании, недостаточное употребление определенных питательных веществ в критические периоды развития ребенка могут быть связаны с развитием депрессивных и психических расстройств у таких детей в дальнейшей жизни. Поэтому улучшение рациона питания детей является одним из способов профилактики данных нарушений.
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим