Физическая нагрузка для беременных: польза или вред?

Традиционной является точка зрения, что женщины должны избегать упражнений во время беременности из-за высокого риска возникновения преждевременных родов. Тем не менее на сегодня взгляды изменились. Согласно результатам нового исследования, опубликованным в издании «American Journal of Obstetrics & Gynecology», физические упражнения во время беременности могут принести пользу матери и ребенку.

Отметим, что ранее специалисты утверждали, что физические упражнения способствуют повышению уровня норадреналина в организме, который, в свою очередь, может стимулировать сокращение матки, и таким образом влиять на риск возникновения преждевременных родов.

ЦІКАВО ЗНАТИ:
Парацетамол та ібупрофен: що краще і коли?

По словам автора исследования Винченцо Бергелла (Vincenzo Berghella), профессора Университета Томаса Джефферсона (Thomas Jefferson University), США, физические упражнения во время беременности могут быть полезными как для женщины, так и ее ребенка, и при этом не повышают риск возникновения преждевременных родов.

Команда ученых проанализировала данные 9 рандомизированных контролируемых исследований. В целом анализ включал более 2 тыс. женщин, половина из которых выполняла аэробные упражнения, а другая — входила в контрольную группу.

Стоит отметить, что женщины выполняли упражнения в течение 35–90 мин 3–4 раза в неделю в течение 10 нед.

В ходе исследования ученые не выявили существенных различий между уровнем преждевременных родов у участниц, которые выполняли упражнения, и контрольной группы.

Тем не менее специалисты отметили более высокую частоту естественных родов (73,6%), и значительно меньшее количество родов с помощью кесарева сечения (17,9%) у участниц, которые выполняли физические упражнения по сравнению с контрольной группой (67,5 и 22% соответственно).

Кроме того, исследователи выявили более низкую частоту развития гестационного сахарного диабета и повышенного артериального давления в группе женщин, которые выполняли физические упражнения по сравнению с контрольной группой.

Также ученые не отмечали значительных различий в массе тела детей при рождении в группе женщин, выполнявших упражнения, и контрольной группе.

Стоит отметить, что по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention), США, беременным каждую неделю следует выделять не менее 2,5 ч для умеренной физической активности (плаванье, быстрая ходьба и даже садоводство).

Тем не менее специалисты обращают внимание, что женщинам, которые намерены выполнять физические упражнения во время беременности, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!