Поради, як попередити появу болю в спині
1. Зміна напрямку руху Одна з причин появи болю в спині — переважна кількість рухів, що направлені вперед, — нахили у хребті або положення з нахилом вперед. Це досить поширений шаблон руху в повсякденному житті. Наприклад: вживання їжі в положенні сидячи, зав’язування шнурків, нахилившись вперед, прямування на роботу, знову-таки сидячи в транспорті, довга робота за столом тривалий відрізок робочого дня. Це звичайний день для […]







