Как есть меньше соли?
Употребление меньшего количества соли может помочь избежать сердечно-сосудистых заболеваний, в частности инсульта. Управление по охране здоровья женщин (Office on Women’s Health), США, рекомендует сокращать количество потребляемой соли следующим образом: ешьте меньше обработанных продуктов (полуфабрикаты, копчености, готовые блюда); проверьте содержание натрия на этикетке продукта питания и избегайте таковых с большим количеством соли; добавляйте в еду специи, травы и другие приправы, это поможет употреблять меньше соли; […]