Чи буває пізно для початку занять фізичною активністю?
Дослідження свідчать, що люди починають втрачати м’язову масу приблизно у віці 35 років, і цей процес прискорюється у віці старше 60 — на рік втрачається до 3% м’язової маси. Але втрата м’язів через старіння, відома як саркопенія, впливає не тільки на відображення в дзеркалі. Це може значно вплинути на здоров’я та самопочуття. Саркопенію пов’язують із цукровим діабетом II типу, […]