Когда пациентам с сахарным диабетом II типа стоит заниматься спортом — до обеда или после?

Для пациентов с сахарным диабетом II типа характерен повышенный уровень глюкозы и липидов в крови, что повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и событий, таких как инсульт и инфаркт миокарда. В свою очередь, физические упражнения — это популярный способ избавиться от симптомов сахарного диабета II типа для пациентов с данной патологией. Однако ранее не было детально изучено, в какое время выполнение физических упражнений приносит больше пользы для здоровья таких лиц — до обеда или после. В новом исследовании ученые из Университета Миссури (University of Missouri), США, установили, что пациенты с сахарным диабетом II типа могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний более эффективно при выполнении физических упражнений спустя некоторое время после приема пищи. Результаты исследования опубликованы в журнале «Journal of Applied Physiology».

В ходе исследования ученые проанализировали группу лиц с ожирением и сахарным диабетом II типа. Сперва участникам было предложено выполнять физические упражнения до приема пищи, впоследствии — через 45 мин после еды. Они выполняли следующие упражнения: сгибание и разгибание ног, подъем на носки, скручивания. Рацион питания участников был умеренно богат углеводами. Результаты исследования показали, что выполнение физических нагрузок до приема пищи способствовало снижению уровня глюкозы в крови участников, однако выполнение таких нагрузок через 45 мин после еды позволило добиться не только снижения уровня глюкозы в крови, но и уровня липидов. Однако данные эффекты были крат­ковременны и не отмечались на следующий день, поэтому исследователи подчеркивают важность выполнения физических упражнений на регулярной основе ежедневно.

По словам ученых, данное исследование показывает, что не только интенсивность и продолжительность тренировок важны для поддержания здоровья пациентов с сахарным диабетом II типа, но и время, когда эти тренировки происходят. Так, физические упражнения оказывают наиболее сильное влияние на снижение уровня глюкозы и липидов в крови у таких пациентов, если они выполняются спустя некоторое время после приема пищи. В дальнейшем ученые планируют провести исследование с целью оценки влияния физических нагрузок, выполняемых утром и после обеда, на организм пациентов с сахарным диабетом II типа, а также проанализировать, как уровень гормонов у таких лиц влияет на результаты проведения тренировок.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!