Физическая активность и сексуальная функция у мужчин: какова взаимосвязь?

Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «Journal of Sexual Medicine», мужчины, которые занимаются спортом, независимо от расы, имеют лучшую сексуальную функцию, чем мужчины, ведущие сидячий образ жизни.

В данном исследовании приняли участие 300 добровольцев мужского пола. В зависимости от уровня их физической активности ученые разделили участников на несколько групп: 1-я группа — мужчины, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни, 2-я группа — незначительно активные мужчины, 3-я группа — умеренно активные, 4-я группа — высокоактивные. Уровень физической активности добровольцев был измерен с помощью метаболического коэффициента (МЕТ) — отношения уровня метаболизма человека во время физической активности к таковому в состоянии покоя. Чем выше коэффициент МЕТ во время тренировки, тем лучше физическая подготовка участника. Также добровольцы самостоятельно оценили индивидуальную сексуальную функцию, включая способность иметь эрекцию, оргазм, качество и частоту возникновения эрекции, половую функцию в целом.

Результаты исследования показали, что высокоактивные мужчины, у которых МЕТ за время тренировок в течение недели был равен 18, имели более высокую индивидуальную оценку сексуальной функции, независимо от расы, чем мужчины, ведущие сидячий образ жизни. Стоит отметить, что эквивалентом 18 МЕТ в неделю является 2-часовая интенсивная физическая нагрузка, например, бег или плавание, 3,5-часовая умеренная физическая нагрузка или 6-часовая легкая физическая нагрузка. Ученые также установили дополнительные факторы, которые оказывали влияние на сексуальную функцию у мужчин: наличие определенных заболеваний в анамнезе, например, сахарного диабета или ишемической болезни сердца, возраст участника, наличие вредных привычек (курение).

По словам ученых, полученные результаты исследования указывают на необходимость поддержания здорового образа жизни для мужчин, отказа от вредных привычек, выполнения физических упражнений. Однако комплекс и длительность таких упражнений должны быть подобраны в индивидуальном порядке и адаптированы под физическую подготовку человека. В целом даже упражнения низкой интенсивности — это лучше, чем сидячий образ жизни. Такие упражнения способны оказать благоприятное влияние на здоровье мужчин.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!