Кто из родителей высыпается больше других?

Из личного опыта, наверное, каждый из нас знает ценность хорошего сна. Он помогает работать лучше, освежает, наполняет силами и делает нас чуточку счастливее. Однако миллионы людей страдают от хронического дефицита сна.

По данным Международной ассоциации медицины сна (World Association of Sleep Medicine), проблемы со сном являются глобальной эпидемией, которая охватила 45% населения всего земного шара.

Около 50–70 млн человек в США имеют проблемы со сном. При этом, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention), США, именно родители-одиночки наиболее подвержены данному риску.

По данным Национального фонда сна (National Sleep Foundation), взрослые в возрасте 18–64 лет должны стремиться получать 7–9 ч сна каждую ночь. Тем не менее, в Центрах по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что почти ¹/₃ взрослых американцев не дотягивают даже до 7-часовой цели.

Результаты ряда исследований подтверждают негативные последствия недостатка сна, в том числе повышенный риск развития депрессии, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Также выявлена связь между нарушениями сна и развитием болезни Альцгеймера.

В новом исследовании Коллин Н. Нугент (Colleen N. Nugent) из Национального центра статистики здравоохранения при Центре по контролю и профилактике заболеваний (National Center for Health Statistics at the Center for Disease Control and Prevention) и его коллеги установили, что родители-одиночки (в частности, матери-одиночки) с детьми в возрасте до 18 лет чаще, чем взрослые из полных семей и семей без детей спят менее 7 ч каждую ночь.

Анализируя данные национального анкетирования по вопросам здравоохранения за 2013–2014 гг., исследователи определяли продолжительность сна, его качество и частоту применения снотворных препаратов среди американцев в возрасте 18–64 лет в зависимости от пола и типа их семьи. В целом исследователи установили, что 42,6% родителей-одиночек спали менее 7 ч, по сравнению с 32,7% взрослых из полных семей и 31% семей, живущих без детей.

Кроме того, ученые выявили, что матери-одиночки чаще, чем отцы-одиночки, испытывали недостаток сна: 43,5% матерей-одиночек спали менее 7 ч каждую ночь по сравнению с 37,5% отцов-одиночек.

Среди полноценных семей мужчины чаще, нежели женщины, спали менее 7 ч — 34,1 и 31,2% соответственно. Среди взрослых, живущих без детей, у 32,3% мужчин сон длился менее 7 ч в сутки по сравнению с 29,7% женщин.

Более 50% одиноких родителей сообщили, что, проснувшись, не чувствовали себя хорошо отдохнувшими, по крайней мере 4 раза за последнюю неделю, по сравнению с 42,2% взрослых из полных семей и 35,7% семей без детей.

Интересным является то, что снотворные препараты чаще применяли взрослые из семей без детей (7,9%), в то время как среди родителей-одиночек и взрослых из полных семей такие лекарственные средства принимали 7,3 и 3,9% соответственно.

Комментируя полученные результаты, исследователи сделали вывод, что получение достаточного количества сна является задачей национального масштаба и стоит в приоритете общественного здравоохранения. В целом результаты подтверждают, что родители-одиночки спят меньше и имеют больше проблем, связанных с недостатком сна, нежели члены полных семей или семей без детей.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!