Кофе спасает от депрессии?

Как свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в журнале «Archives of Internal Medicine», употребление кофе значительно снижает риск развития депрессии у женщин пожилого возраста.

Согласно результатам нескольких предыдущих исследований, долгосрочную (хроническую) депрессию выявляют в 2 раза чаще у женщин, чем у мужчин.

По данным нового исследования, приблизительно каждая 5-я женщина в США отмечала симптомы депрессии в какой-то момент жизни.

Команда ученых во главе с Мишель Лукас (Michel Lucas), научным сотрудником Гарвардской школы общественного здравоохранения (Harvard School of Public Health), США, проанализировала данные более 50 тыс. женщин, средний возраст которых составил 63 года Стоит отметить, что ни у одной из них не отмечали депрессию до начала исследования.

Участницы в течение года заполняли анкеты, где указывали частоту употребления продуктов питания, содержащих кофеин. Так, учитывали данные о том, как часто они употребляли кофе, чай с кофеином и без, сладкие газированные или другие безалкогольных напитки, содержащие кофеин, а также шоколад.

По данным исследования, 80% потребления кофеина во всем мире приходится на кофе — это наиболее часто используемый стимулятор центральной нервной системы. Специалисты утверждают, что кофеин содержится в таких напитках:

• кофе, в зависимости от способа приготовления (200 мл) — 80–175 мг;
• кофе эспрессо (до 60 мл) — 100 мг;
• кофе без кофеина (200 мл) — 5–15 мг;
• черный чай (175 мл) — 50 мг;
• зеленый чай (175 мл) — 30 мг;
• кока-кола (350 мл) — 34 мг;
• различные энергетические напитки (350 мл) — 50–140 мг.

В ходе исследования, которое длилось 14 лет, ученые выявили депрессию у более 2,5 тыс. участниц. При этом у женщин, которые ежедневно употребляли 2-3 чашки кофе с кофеином, риск развития депрессии отмечали на 15% реже по сравнению с теми, кто употреблял 1 чашку кофе с кофеином в неделю.

Ученые определили, что ежедневное употребление 550 мг кофеина способствует снижению риска развития симптомов депрессии на 20%. Кроме того, специалисты отметили, что употребление кофе без кофеина не оказывает никакого влияния на риск развития депрессии.

По словам М. Лукас, результаты исследование не доказывают, что кофеин или кофе с кофеином снижают риск возникновения депрессии, но указывает на возможность такого защитного эффекта.

Ученые планируют продолжить исследования для дальнейшего изучения влияния регулярного употребление кофеина на здоровье человека в целом, и возможность его использования в процессе лечения депрессии.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!