Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «JAMA Cardiology», чрезвычайно малоподвижный образ жизни (сидение более 10 ч в сутки) связан с повышенным риском развития инфаркта миокарда, инсульта или других угрожающих жизни сердечно-сосудистых заболеваний на 8%. При этом умеренное пассивное поведение не повышает данный риск.
В ходе исследования ученые проанализировали данные 9 долгосрочных клинических исследований при участии более 700 тыс. взрослых и рассчитали связь между длительностью сидения в течение дня и частотой развития инфаркта миокарда и инсульта. Время, проведенное в сидячем положении, включало любую малоактивную деятельность, в том числе просмотр телевизора и езду за рулем. Половина исследований длилась более чем 11 лет. За это время в общей сложности было отмечено развитие 25 769 случаев сердечно-сосудистых событий.
Результаты исследования продемонстрировали, что у наиболее пассивных участников (проводили более 12 ч в положении сидя) на 14% чаще отмечали сердечно-сосудистые заболевания, чем у тех, кто сидел всего 2,5 ч в сутки. При этом риск развития такой патологии начинал возрастать, только если человек проводил в положении сидя более 10 ч в сутки.
По словам ученых, полученные результаты демонстрируют, что сидячий образ жизни ассоциируется с повышенной вероятностью возникновения сердечно-сосудистых заболеваний независимо от других потенциальных факторов риска, таких как повышенный индекс массы тела и низкий уровень физической активности. Однако это происходит только в том случае, если человек проводит слишком много времени в положении сидя. Физическая активность и регулярные тренировки могут помочь снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, — отмечают ученые. Поэтому такие меры, как занятия спортом и сокращение времени, проводимого в положении сидя, в том числе во время работы, могут быть полезными для улучшения здоровья сердца.
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим