Хотите дольше жить, больше читайте

Согласно результатам нового исследования ученых из Школы общественного здравоохранения при Йельском университете (Yale University School of Public Health), США, чтение книг может увеличить продолжительность жизни на срок до 2 лет, и чем чаще человек читает, тем лучше. Такие выводы представлены в журнале «Social Science & Medicine».

Несмотря на растущую популярность ноутбуков и других электронных устройств, продажи печатных книг на подъеме. В прошлом году в США было продано 571 млн единиц печатных книг по сравнению с 559 млн в 2014 г. Чтение книг — это не просто популярное времяпрепровождение. Многочисленные исследования демонстрировали пользу этой привычки для здоровья. В недавнем исследовании установлено, что чтение художественной литературы может способствовать эмпатии. Теперь же ученые утверждают, что чтение книг может также увеличить продолжительность жизни.

В данном исследовании приняли участие 3635 мужчин и женщин в возрасте 50 лет и старше. Участники предоставили информацию о своей привычке читать. Наблюдение длилось в среднем в течение 12 лет.

Результаты исследования продемонстрировали, что по сравнению со взрослыми, которые не читали книг, у тех, кто читал книги в среднем 3,5 ч в неделю, риск умереть в течение 12-летнего периода наблюдения был на 17% ниже. В то же время у тех, кто читал более 3,5 ч в неделю, риск умереть — на 23% ниже. В целом взрослые, которые читали книги, жили почти на 2 года дольше в течение 12-летнего периода наблюдения, чем те, кто книг не читал. Чтение книг было наиболее распространенной привычкой среди женщин, лиц с высшим образованием и более высоким доходом, отметили ученые.

Взрослые, которые сообщили о том, что читают журналы и газеты, также продемонстрировали повышение выживаемости по сравнению с теми, кто их не читал, хотя эффект был намного меньше, чем при чтении книг.

Результаты исследования остались статистически достоверными после учета таких факторов, как пол, возраст участников, их достаток, образование, самооценка здоровья, сопутствующие заболевания и семейное положение.

Исследования не смогли определить механизмы, с помощью которых чтение книги может увеличить продолжительность жизни, но ученые предполагают, что это может быть связано с пользой для когнитивного здоровья. Так, в одном из более ранних исследований было установлено, что чтение стимулирует соединение между клетками мозга.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!