Судороги: почему они возникают и как их избежать

Судорога — это мышечный спазм. Она возникает внезапно и может быть болезненной. Часто здоровые люди испытывают судорогу, занимаясь физическими нагрузками. Мышечные судороги могут возникать ­ночью. Икроножные мышцы на задней части голени наиболее часто поражаются судорогами. Эти мышечные спазмы настолько распространены, что многие люди могут испытывать их в какой-то момент в жизни. Спазм, как правило, краткосрочный, но может длиться и до нескольких минут, но не более 10 мин для большинства людей. По данным журнала «Merck Manual», почти каждый будет испытывать мышечные спазмы в какой-то момент жизни. При этом считается, что приблизительно 1 из 3 человек испытывает судорогу в мышцах ног.

Для многих людей мышечные спазмы ­болезненны, но проходят без последствий. Однако для других судороги могут быть не только очень болезненными, но и вызывать боль в мышцах в течение нескольких дней.

Причины возникновения судорог во время занятий физическими упражнениями детально не изучены. Ученые предполагают, что судорогу может вызывать спазм нервов вокруг мышцы, а не проблема в самой мышечной ткани.

Тем, кто испытывает судорогу, принимая лекарственные средства, следует обратиться за консультацией к врачу, поскольку известно, что некоторые препараты иногда могут провоцировать судороги. Среди них препараты, применяемые для удаления избыточного накопления жидкости, домперидон, применяемый при проблемах с желудком, донепезил (таблетки) для устранения симптомов деменции, некоторые лекарства от астмы (сальбутамол или тербуталин), другие препараты с аналогичным способом действия, такие как бета-адренергические агонисты, а также ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, применяемые для снижения уровня артериального давления, телмисартан, целекоксиб, псевдоэфедрин. Британская национальная служба здравоохранения (British National Health Service) в этот список также добавляет некоторые другие препараты: статины, предназначенные для борьбы с повышенным уровнем холестерина в крови, ралоксифен, показанный для борьбы с остеопорозом у женщин в постменопаузальный период, нифедипин, применяемый при стенокардии или болезни Рейно. Некоторые стимулирующие вещества также связаны со спазмами мышц, в том числе амфетамины, кофеин, кокаин, никотин.

Серьезные проблемы с употреблением алкоголя также могут вызвать мышечные спазмы. Среди факторов риска развития судорог выделяют пожилой возраст, обезвоживание, дисбаланс водно-солевого обмена и калия, болезни почек, нарушения со стороны щитовидной железы, нервные расстройства, такие как невропатия и заболевание двигательных нейронов.

Профилактика судорог включает избегание факторов риска, а также соблюдение перерыва между едой и тренировками, растяжку мышц перед тренировкой, употребление жидкости и пищи после тренировки, чтобы восстановить баланс жидкости и минералов, потерянных во время занятий спортом.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!