6 способов избавиться от хронической боли

Известно, что хроническая боль может существенно повлиять на качество жизни, в том числе как физического, так и психического здоровья.

Хроническая боль — это болевой синдром, который продолжается более полугода, его отмечают даже после того, как исчезли первоначальные причины появления боли (болезнь или травма).

ЦІКАВО ЗНАТИ:
Парацетамол та ібупрофен: що краще і коли?

Согласно клиническому протоколу США (Institute for Clinical Systems Improvement) хроническая боль может быть сгруппирована в четыре основных типа.

Нейропатическая боль, вызванная повреждением или неправильной работой соматосенсорной системы. Эта система состоит из сенсорных рецепторов и нейронов (нервных клеток) в центральной нервной системе и периферической нервной системы. Один из примеров нейропатической боли — радикулит (боль в спине, бедре и связанная с воспалением седалищного нерва).

Мышечная боль — частая причина хронической боли. Боль в мышечной ткани зачастую отмечается в таких областях: поясница, бедро, нога, ступня, шея, плечо и кисть руки. Она часто возникает после травмы или резких движений.

Воспалительная боль при артрите. Причинами артрита могут быть как воспалительные повреждения тканей, так и инфекции. Такая боль может возникать после операции. Симптомы могут включать покраснение, повышенную температуру тела и отек в месте боли.

Механическая или сжимающая боль, которая может возникнуть в случае переломов, дегенерации диска или деформации тканей при новообразованиях, кист или костных структур.

Специалисты Кливлендской клиники (Cleveland Clinic), США, рекомендуют такие методы преодоления хронической боли:

Использовать специальные практики глубокого дыхания и другие способы управления стрессом, чтобы помочь расслабиться.

Не выполнять сразу слишком много дел, ставить перед собой реальные цели.

Соблюдать режим, который предоставит возможность для отдыха и выполнения физических упражнений.

Посещать группы поддержки для лиц с хронической болью.

Регулярно консультироваться с лечащим врачом для своевременного назначения соответствующей медикаментозной терапии и выявления терапевтического эффекта или побочных реакций.

Ограничить употребление алкоголя и избавиться от других вредных привычек, в том числе курения.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!