Каким образом можно компенсировать вред алкоголя для здоровья?

Соблюдение рекомендаций по физической активности может компенсировать некоторые риски, связанные с употреблением алкоголя, в частности это касается повышения вероятности развития онкопатологии и летального исхода. Результаты исследования опубликованы в журнале «Bri­tish Journal of Sports Medicine».

Чрезмерное употребление алкоголя имеет пагубные последствия для организма. Со временем это может привести к развитию хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые и онкологические, включая рак молочной железы, печени и толстой кишки. Высокий уровень употребления алкоголя также связан с повышенным риском смерти от всех причин.

Некоторые исследования показывают, что употребление алкоголя и физическая активность могут быть связаны с развитием хронических заболеваний благодаря общим биологическим путям, однако действуют они противоположно. В связи с этим ученые попытались определить, может ли физическая активность снизить риск смерти от всех причин, а также вероятность возникновения онкопатологии и сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных употреблением спиртных напитков.

В данном исследовании приняли участие более 36 тыс. взрослых в возрасте 40–102 лет. В ходе опроса ученые выяснили уровень употребления алкоголя участниками, а также их физической активности. В зависимости от уровня употребления спиртных напитков добровольцев разделили на 6 групп: не пьющие, те, кто ранее выпивал, иногда выпивающие (до 14 напитков в неделю для женщин и до 21 — для мужчин), часто выпивающие (до 35 напитков — для женщин и 49 — для мужчин) и чрезмерно пьющие (более 35 и 49 напитков для женщин и мужчин соответственно). В целом 14,6% участников были классифицированы как непьющие или те, кто ранее выпивал, 13,3% участников превышали допустимую норму по употреблению алкоголя в течение недели.

В зависимости от уровня физический активности участников разделили на 3 группы: неактивные, физически активные с минимальным уровнем рекомендуемой нормы нагрузок, физически активные с максимальным уровнем рекомендуемой нормы нагрузок. ¼ участников были классифицированы как лица, не выполняющие никаких физических упражнений.

Результаты исследования свидетельствуют о прямой связи между употреблением алкоголя и смертностью от всех причин и от рака в частности: чем больше человек пил, тем данный риск был выше. При этом вероятность смерти повышается или снижается в зависимости от уровня физической активности участников. Ученые считают, что даже минимальный рекомендованный уровень физической активности может укрепить здоровье и уменьшить негативные последствия влияния алкоголя на организм.

Полученные результаты служат дополнительным аргументом в пользу физической активности как средства улучшения состояния здоровья человека даже при наличии некоторых вредных привычек.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!