7 способов улучшить состояние вашей кожи

Известно, что кожа — самый большой орган человеческого тела. Она выполняет барьерную функцию, защищая организм от воздействия внешних факторов.

Специалисты утверждают, что состояние кожи зависит от возраста, рациона питания и образа жизни. Напомним, что, избегая воздействия определенных факторов, можно снизить риск ухудшения состояния кожи и даже замедлить процессы старения.

Напомним, что согласно результатам предыдущего исследования команды ученых во главе с Хироми Кимото-Нира (Hiromi Kimoto-Nira), научным сотрудником Национальной пищевой исследовательской организации (National Agriculture and Food Research Organization) при Национальном институте животноводства (National Institute of Livestock and Grassland Science), Япония, опубликованным в издании «Journal of Dairy Science», употребление пробиотика 1 раз в день в течение 4 нед положительно влияет на состояние кожи женщин.

Стоит отметить, что поступление в организм достаточного количества питательных веществ, особенно антиоксидантов, может помочь предотвратить появление признаков преждевременного старения и даже смерть клеток кожи, а также развитие морщин и хронических заболеваний, которые возникают с возрастом. Кроме того, антиоксиданты позволяют сохранить плотность и упругость кожи.

Согласно рекомендациям Американской академии дерматологии (American Academy of Dermatology), повлиять на состояние кожи и сохранить ее здоровье независимо от возраста можно при соблюдении таких правил:

• использовать солнцезащитный крем для лица и тела перед выходом на улицу, особенно в солнечные дни;
• не курить;
• регулярно консультироваться с дерматологом с целью своевременного выявления признаков рака кожи;
• с помощью дерматолога или косметолога определить свой тип кожи для правильного выбора и использования средств для ухода, а также декоративной косметики в соответствии с типом кожи;
• регулярно очищать кожу лица перед сном и после пробуждения, а также каждый раз, когда возникает повышенное потоотделение;
• регулярно соблюдать гигиену тела и использовать при этом мягкую теплую воду и нежные моющие средства;
• избегать стрессов.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!