К сожалению, прекратить процесс старения невозможно, однако замедлить его в наших силах, считают ученые. И сделать это можно с помощью изменения образа жизни и ежедневных привычек. С помощью следующих 4 шагов можно замедлить образование морщин и на более длительное время сохранить молодость кожи:
- основным «виновником» старения кожи является ультрафиолетовое излучение, в частности УФ-лучи группы А, которые проникают в кожу и повреждают волокна коллагена. Это вызывает цепную реакцию, которая приводит к образованию морщин. Лучший способ предотвратить это повреждение — ежедневно использовать солнцезащитный крем с SPF 15, независимо от того, собираетесь ли вы проводить много времени на солнце или нет. Многие косметические средства для дневного ухода рассчитаны на защиту кожи от солнца, но если нет — лучше нанести солнцезащитный крем с SPF 15, затем подождать 15 мин и приступать к нанесению дневного макияжа;
- кожа вокруг глаз особенно уязвима, поэтому следует обязательно надевать солнцезащитные очки во время прогулок на улице летом. Это поможет как защитить тонкую кожу вокруг глаз от солнца, так и не щуриться от яркого света;
- еще один способ сохранения молодости кожи — отказ от курения. Исследователи анализировали состояние кожи близнецов, из которых один курил, а второй нет. У тех, кто курил, было значительно больше морщин и более выраженные «мешки» под глазами, чем у тех, кто не имел такой вредной привычки. И чем дольше один из близнецов курил, тем старше он выглядел по сравнению с некурящим близнецом;
- важно также избегать чрезмерного употребления алкогольных напитков, поскольку это может привести к обезвоживанию и сделать кожу более склонной к образованию морщин.
По материалам www.drugs.com
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим