Пізнавальні новини

Увеличение ежедневного потребления продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, или определенных добавок связано с более низким риском развития глаукомы. И наоборот, чем чаще человек питается насыщенными жирными кислотами, тем более вероятно развитие глаукомы у него в будущем. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета (University of California), США, опубликовав отчет о работе в журнале «JAMA Ophthalmology». Омега-3 — это […]

Сокращение уровня потребления жиров является важной частью любой диеты для уменьшения массы тела. 30 г жиров — это в 2 раза больше калорий, чем такое же количество белков и углеводов, поэтому вместо жиров в рацион можно добавить в 2 раза больше белков или углеводов. В норме человеку необходимо небольшое количество жиров в рационе. Сокращение потребления насыщенных жиров может помочь уменьшить массу тела […]

Специалисты из департамента офтальмологии Университета Алабамы (University of Alabama), США, отмечают, что в холодную зимнюю пору многие пользуются обогревателями или другими источниками тепла на работе и дома. В результате в помещении, где находится человек, может снижаться влажность воздуха. Он становится теплым и сухим, что приводит к более быстрому, чем обычно, «высыханию» глаз и, как следствие, сухости, раздражению, зуду, ощущению песка в глазах. Чтобы […]

Прошлым вечером стакан вина превратился в бутылку, а то и намного больше, и теперь ваш организм «умирает». Голова раскалывается на миллион крошечных кусочков, тошнит и вы ощущаете слабость? Именно так выглядит похмелье. Перед тем, как вступить в бой с алкоголем, ознакомьтесь с несколькими советами, как избежать или справиться с похмельем. Чай с имбирем + банан Имбирь — природное средство от тошноты, а также оказывает противовоспалительное […]

Выбор здоровой пищи для контроля уровня глюкозы в крови является ключевым для лиц с сахарным диабетом ІІ типа. Исследователи определили некоторые ключевые продукты, улучшающие состояние при заболевании и, возможно, снижающие риск его развития или возникновения осложнений. Черника Черника богата питательными веществами, кроме того, результаты исследования дают основания предположить, что регулярное употребление черники повышает чувствительность к инсулину. Ученые также считают, что черника […]

Менопауза — это период в жизни женщины, когда функционирование яичников прекращается, и она больше не может забеременеть. Наступление менопаузы не происходит в одночасье, это постепенный процесс. Средний возраст женщины, в котором наступает менопауза, — 51 год, однако она может наступить и раньше — после 30 лет или, наоборот, позже — после 60 лет. Нет надежного лабораторного теста, чтобы предсказать, когда начнется этот процесс. Возраст, в котором наступает менопауза, […]

Если вы живете в регионе, где зима бывает крайне суровой, или направляетесь в таковой, важно иметь в своем автомобиле полный комплект для экстренной помощи. Национальная метеорологическая служба (National Weather Service), США, предлагает включить в него: мобильный телефон, зарядное устройство и батареи; одеяло; фонарик с дополнительными батареями; аптечку; нож; высококалорийные нескоропортящиеся продукты; дополнительную сухую одежду; пустой бак, который можно использовать как экстренный […]

Не секрет, что поза, в которой человек сидит, а также его осанка во время ходьбы оказывают прямое влияние на состояние здоровья в долгосрочной перспективе, отмечают специалисты из Национальной медицинской библиотеки США (U.S. National Library of Medicine). Хорошая осанка означает, что позвоночник правильно расположен относительно 3 естественных изгибов: шеи, средней и нижней частей спины. Если человек систематически неправильно сидит за столом, […]

Исследователи из Маастрихтского университета (Maastricht University), Нидерланды, установили, что существует потенциальная связь между дефицитом витамина К и механизмами, связанными с развитием хронических обструктивных болезней легких (ХОБЛ). Кроме того, недостаток этого витамина может воздействовать и на другие органы, в частности сердце и коронарные сосуды. Результаты работы опубликованы в научном издании «Respiratory Research». Витамин K необходим для профилактики кровотечений в организме. Он регулирует систему свертываемости […]

Известно, что активные физические упражнения могут замедлить развитие симптомов болезни Паркинсона, однако почему они работают до сих пор было неизвестно. Ученые из Университета Колорадо (University of Colorado), США, выявили молекулярные механизмы, способствующие снижению накопления токсичных белковых отложений в нейронах головного мозга при регулярных физических тренировках. Результаты исследований опубликованы в издании «PLoS ONE». Болезнь Паркинсона, как и другие нейродегенеративные […]