Известно, что в период беременности рацион женщины должен обеспечивать получение достаточного количества питательных веществ и энергии для развития ребенка, а также для того, чтобы ее организм был достаточно здоровым, чтобы справиться с изменениями, которые в нем происходят.
Напомним, что согласно результатам предыдущего исследования, опубликованным в издании «The Cochrane Library», соблюдение здоровой диеты вместе с выполнением физических упражнений способствует снижению риска возникновения чрезмерного увеличения массы тела в период беременности.
По мнению многих врачей, несмотря на то что уровень употребления калорий в период беременности возрастает, это не означает, что женщина должна есть в 2 раза больше. Специалисты утверждают, что в период беременности не происходит двойного расхода энергии, он всего лишь немного возрастает.
Недавно опубликованные рекомендации Министерства сельского хозяйства США (United States Department of Agriculture) свидетельствуют, что в период беременности желательно избегать употребления таких продуктов, как:
- мороженое, конфеты и другие сладкие десерты;
- подслащенные злаковые хлопья или сухие завтраки;
- жареная пища, хот-доги и еда из ресторанов быстрого питания;
- фруктовые соки, чаи и другие напитки с добавлением сахара;
- подслащенные газированные напитки.
По материалам www.healthday.com
Редакторська група
Автор
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим