5 способов укрепить кости
Прежде чем человек достигнет определенного возраста, важно сформировать сильные кости, особенно это касается женщин. В то время как старение связано с нормальной потерей плотности кости, существует множество факторов, влияние которых можно предотвратить. Следующие несколько советов помогут улучшить здоровье костей. Увеличение потребления кальция и витамина D Кальций играет основную роль в повышении прочности кости путем ее формирования и замедления потери костной […]








