Еще один повод пойти в спортзал

Офисные работники могут предотвратить проблемы со здоровьем, связанные с длительным сидением за столом в течение дня, с помощью регулярных занятий спортом, согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «BMC Public Health». Ученые считают, что спорт способен компенсировать некоторые вредные последствия длительного сидения в течение дня. Данное исследование еще раз подчеркивает важность физической активности для поддержания здоровья.

Сидячий образ жизни определяется как проведение большого количества времени в сидячем положении в течение дня. Это связано с рисками для здоровья, в то время как высокий уровень физической активности способствует улучшению здоровья. Вместе с тем, в какой степени сочетание этих факторов влияет на здоровье, детально не изучено. Целью нового исследования было выявление ассоциаций между 4 различными сочетаниями физической активности и сидячей работы с маркерами сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

В ходе исследования участников рандомизировали в 4 группы: 1-я — физические активные взрослые (следующие рекомендациям по физической активности в течение недели); 2-я — умеренно физически активные (сочетающие физическую активность с сидячей работой); 3-я — взрослые с низким уровнем физической активности (не выполняющие рекомендаций относительно физической активности в течение недели); 4-я — физически неактивные взрослые (сочетающие отсутствие физической активности в течение дня с сидячей работой).

В результате было выявлено, что по сравнению с теми, кто был физически неактивен и имел сидячую работу, те, кто при такой работе был более физически активен, имели выгоды для здоровья, выявленные с помощью кардиометаболических маркеров. В свою очередь, те, кто в отсутствие физической активности проводил мало времени в положении сидя, имели более высокий уровень липопротеинов высокой плотности в крови, чем те, кто не занимался спортом и много сидел в течение дня.

Таким образом, ученые предполагают, что регулярная физическая активность может компенсировать часть негативных последствий сидячей работы, однако необходимы дополнительные исследования в этой области.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!